Русская баня для души и тела

У всех народов есть бани, а каких я только не слышал: турецкий хамам, римские термы, японская офуро, финская сауна и даже тибетская баня, но не одна из них не вызывает добрых чувств как наша родная русская баня.

Только русская баня вызывает столько радости души и тела. Все остальные бани существую для мытья, светских бесед, похоти, развлечений или как финская сауна для соревнований. А наша баня душевная, как и сам русский человек. Наш человек идёт в баню за праздником, за радостью, за блаженством.

Первое упоминание о русской бане датировано 11 веком и с тех пор баня прочно вошла в русскую культуру. О ней написано много рассказов самыми известными отечественными писателями, сюжеты о ней часто встречаются в нашем кинематографе. Вся страна под новый год уже третий десяток лет смотрит один и тот же фильм «Ирония судьбы или с лёгким паром». У нас даже когда ругаются, то посылают тебя в два места и одно из них баня.

Иностранцы приезжая к нам в гости не устают удивляться, а затем рассказывать на родине о нашей бане, кто в хорошем ключе, а кто и в дурном. Но все сходятся в мысли, что «умом Россию не понять», ну и не надо понимать, баня для души.

Русская баня является незаменимым помощником в подержании здоровья человека, она изгоняет различные недуги, повышает иммунитет и закалку. «Баня парит, здоровье дарит». Баня лечит всё части тела стразу, снимает стрессы и усталость. Пару веков назад именно баня была главным источником здоровья.

Изначально русская баня топилось по чёрному. Воздух в бане по-чёрному, чистый и свежий после проветривания, горячие стены источают аромат леса, а от печи исходит лёгкий запах дымка, это тепло окутывает человека, прогревая его до самых костей. Затем прогресс научил наших предков строить печи с дымоходами и бани стали топиться по белому. Современные же бани это комплекс технических решений, их оборудуют по последнему слову техники, над ними работают дизайнеры, вкладывая туда лучшие свои решения. Но всё равно русская баня не потеряла своего исконного предназначения.

Предбанник создаёт комфорт и уют.

Предбанник – это первое помещение бани, куда попадает посетитель. Именно по нему строится первое впечатление о бане. От того как он обустроен зависит комфорт пребывания в бане, потому что здесь любители бани проводят большую часть времени.

Я в детстве часто посещал деревенские бани. Запомнилось то, что предбанники в них были очень тесными, в них могло поместиться максимум три человека, и то им будет тесновато. Убранство их было скудновато: лавочка, вешалки и кочерга, вот собственно и всё. Высота потолков тоже оставляла желать лучшего.

Так как в баню раньше вкладывался немного другой смысл, основным назначением её было мытьё тела и стирка белья. С появление ванн, удобств в квартире и домах, назначения бани изменилось, теперь мытьё это второстепенное занятие, в баню, мы ходим, чтобы отдохнуть и набраться здоровья. В связи с этим, к предбанникам теперь выдвигаются более серьёзные требования, их обустройство стало более удобным. Не зря предбанник теперь называют комнатой отдыха.

.

Современные комнаты отдыха стали выглядеть эстетично, их обшивают вагонкой или придают красивый вид брёвнам. Если баня не деревянная, то существует ещё много вариантов, как отделать такую комнату. Во-вторых, в интерьере появились дополнительные элементы мебели: стол для чая, стулья, диванчики, шкафы для банных принадлежностей.

Зачастую в баню, мы ходим большими компаниями, поэтому размер комнаты отдыха должны быть соответствующий. А если в компании есть как мужчины, так и женщины, то предбанник и вообще всю баню, нужно распланировать так, чтоб банщики разных полов (ну или разных семей) пересекались только в одном месте, в районе стола. Стол не должен быть в поле зрения людей, которые из парной выбегают в снег или в бассейн. Небольшое отступление от темы, лично мне кажется, что вход в парную не должен проходить через помывочную, как это принято в большинстве русских бань. Опять же это связано с нахождением в бане разных людей, которым бы не хотелось видеть друг друга в обнажённом виде. Конечно, если вы не предполагаете ходить в вашу баню большой компанией, то такие трудности вам не к чему.

Посмотрите фотографии разных предбанников в интернете, вы увидите, как они сильно отличаются от тех, которыми пользовались наши деды. Современный предбанник должен быть большим, комфортным, обустроенным и эстетичным.

Помещения русской бани.

Русская баня – это не только место для мытья тела, но и место где все мы привыкли отдыхать и укреплять здоровье. Поэтому все помещения бани выполняют свою определённую цель. В русской бане нужно тщательно распланировать помещения, в зависимости от потребностей её посетителей, от этого зависит комфорт посещения бани.

Давайте рассмотрим основные помещения бани.

Баня, как правило, начинается с предбанника, здесь мы раздеваемся и отдыхаем. Соответственно здесь должны быть вешалки, лавки или стулья, но и желательно стол, если вы хотите попить чаю после парной. В современных банях помимо этой мебели ещё устанавливают и аппаратуру: музыку, телевизор, караоке. Но будьте внимательны при использовании техники в предбаннике, т.к. там может быть повышенная влажность.

После предбанника мы первым делом идём в парилку. Обустройство парилки, как правило, простое. Грамотно устроенные полки, печь-каменка и градусник, ещё добавьте туда песочные часы, что бы знать, сколько времени вы провели в парной.

Банная процедура заканчивается помывочной. Раньше здесь стояли лавочки, бочки с водой и тазы. Теперь всё чаще коммуникации подводят от дома, а в моечной устанавливают душевую кабину, в ней можно помыться и принять контрастный душ после парилки. В помывочной также можно установить купель, если же не позволяют размеры, то её можно вынести в комнату отдыха (я лично был в такой бане, очень удобно, ни каких проблем с лишней водой не возникает).

Есть ещё помещения в бане, которые составят дополнительный комфорт для банщиков. Это прихожая, где можно разуться и снять верхнюю одежду, этим самым вы избавите предбанник от лишней грязи. Так же очень удобно в бане иметь туалет, особенно если вы ходите туда большой компанией и любите в бане обильное питьё.

Также редко, но иногда встречается в бане отдельная комната для массажа, обычно их обустраивают в коммерческих банях.

Современные бани.

Чем современные бани отличаются от бань прошлого века, какие новшество принёс прогресс в русскую баню? Если брать совсем далекие временно, то в отличии от них в современной бане есть электричество, согласить удобно особенно в зимнее время. Но давайте заглянем в бани наших дней.

Первое и главное отличие, в том, что современные бани в большинстве своём оборудуются теперь покупными железными печами, это намного практичней и дешевле, их сооружение и установка намного проще. Они быстрей топятся, но также быстрее отдают своё тепло, в то время как баня из кирпича или камня, долго протапливается, но зато даже в сильные морозы наследующий день она была ещё горячей и баня могла использоваться, например, для стирки белья.

Второе, что хотелось бы подметить, это появления в русских банях душевых кабин, в них удобно и принять контрастный душ, а также значительно проще мыться, чем в тазу. В свою очередь, наличие душевой кабины в помывочной подразумевает под собой, подведённый водопровод и полноценный септик, что раньше было роскошью.

Так же в помывочной теперь на пол зачастую укладывают кафельную плитку. Но ведь она создаёт дискомфорт ногам, так как за счёт своей хорошей теплопроводности, по ощущения она очень холодная. Здесь на выручку приходят тёплые полы, но ведь лет 20-30 назад мы об этом и мечтать не могли.

Кадушки с водой теперь наполняются автоматически. Благодаря системам фильтрации теперь в бане можно сделать приличный бассейн с подогреваемой водой. Комнаты отдыха оборудуются различной техникой (это как правило в коммерческих банях).

Можно вспомнить и о современных материалах, которые значительно ускоряют процесс постройки бани и с помощью которых, создаются отличные дизайнерские решения. И нельзя не сказать об инструментах, помогающих создать всё это великолепие в короткие сроки.

А теперь вспомните, какую-нибудь деревенскую баню у деда, а если вы не бывали в такой, то баню из кинофильмов о царских временах. А теперь представьте современную, которую каждый способен поставить себе на дачном участке. Какую выберете вы? Я строю современную баню с русским духом, чего и вам желаю!

Баня по-чёрному.

Баня по-чёрному – это традиционно русская баня, которую строят на Руси не одну сотню лет. Как правило, это баня и деревянного сруба с низкими дверями и маленькими окошками, для более длительного сохранения тепла.

Когда топиться баня по чёрному, то дым наполняет всё помещении бани, в результате чего на стены и потолок оседает гарь и потолок становиться чёрным именно из-за этого баня приобрела такое название. Дым, покидая печь через камни, нагревает их до красна, до температуры в 600 градусов. Далее обволакивая всё помещение, он прогревает и дезинфицирует стены и потолок бани. Именно благодаря этому в бане по-чёрному погибают все бактерии, грибки и микроорганизмы, скопившиеся с прошлого посещения бани.

Растопить печь бани по-чёрному дело весьма не простое, которому нужно учиться. Топится такая баня исключительно дровами и именно тех пород, из которых построена или обшита сама, это может быть липа, берёза, сосна, дуб. Перед началом топки бани открывают окна и двери бани. После того как баня растоплена горячий дым сначала поднимается к верху, там он отдаёт своё тепло стенам и потолку, постепенно остывая. Остыв, дым опускается вниз, и вы ходит из бани через открытее отверстия. Увидев такое зрелище, современный человек может подумать, что баня горит, потому что дым валит изо всех щелей. Чтобы дым не покидал баню в верхней его части, потолок и стены бани должны быть тщательно прогерметизированы.

После того как печь-каменка и стены бани достаточно прогреются, огонь тушат и тщательно проветривают помещение бани от дыма, чтоб банщики не задохнулись от угарного газа. После чего закрываем баню на 20-30 мин., в это время воздух в бане набирает тепло, а человек готовит полки и лавки, протирая их от сажи. После чего баня готова. Воздух в бане по-чёрному, чистый и свежий после проветривания, горячие стены источают аромат леса, а от печи исходит лёгкий запах дымка, это тепло окутывает человека, прогревая его до самых костей. Именно бани по-черному в полной мере обладают всеми целебными свойствами, приписываемыми баням в целом.

Если вы не когда раньше сами не топили баню по-чёрному, то и не стоит пробовать, этим должен заниматься мастер знающий своё дело, нельзя баню не дотопить, не перетопить, во время посещения парной не залить каменку. Ну и ни кто не должен получить дозу угарного газа, чтобы баня была вам во блага и для здоровья!
Лёгкого пару!

Правильно паримся в русской бане.

Мытьё в бане процедура не хитрая, так думают многие её посетители. Но и тут существуют свои правила, несоблюдение которых может привести к нанесению урона вашему организму. Далеко не все знают как правильно париться, а ведь искусство банной процедуры складывается из многих параметров. Это и правильно выбранный и запаренный веник, и подготовка оптимальной температуры и влажности, и подбор приятных ароматов в парилке, правильный подход к контрастным воздействиям, от всех этих банных составляющих зависит ваше здоровье, настроение и удовлетворение от похода в баню.

Перед тем как посетить парную (парилку), запарьте по всем правилам веник. Пока он будет лежать в горячей воде, вы можете осуществить первый заход в парную, желательно приняв при этом тёплый душ 2-3 мин., только не мочите при этом голову. Заходя в парилку, обязательно захватите с собой специальную банную шапку из войлока. Начинайте прогреваться с нижних полков, где температура ниже, чем наверху, оптимальная температура для первоначального разогрева 60 градусов. Затем подниметесь повыше, и полежите на верхнем полке, целесообразно, чтобы ноги были чуть-чуть выше головы. Такое положение создает естественный отток крови и лимфы из нижележащих частей тела, и тем способствует облегчению работе сердца. Если нет возможности лечь, можно присесть, но ноги должны быть на одной высоте с телом. После того как пропотели, выходим в предбанник (комнату отдыха).

Во второй заход в парную берём с собой распаренный веник. Для поднятия температуры плескаем воду на камни небольшими порциями, при этом от камней вырвется мощная струя раскаленного воздуха и наполнит парную ароматным сухим жаром. Небольшие порции горячей воды, не позволят камням быстро остыть. Париться веником лучше вдвоём. Тот, кто будет париться ложиться на полок, на живот и расслабляется, получая удовольствие от данной процедуры. Тот, кто парит сначала веником нагниет горячий воздух, затем несильными ударами начинать обхлёстывать тело парящегося, постепенно усиливая удар. После этого можно растереть тело веником, обратите внимание, что не всеми вениками это можно делать. Теперь эту же процедуру следуют повторить, перевернув парящегося на спину.

Заканчивать процедуру парения нужно по ощущениям, если вы чувствуете, что вам уже жарко и вы устали, то следует идти отдыхать. Практически любому человеку не потребуется более 10 минут. После окончания нужно полежать в прохладной комнате отдыха, чем больше заходов вы сделали, тем дольше нужно отдыхать. Только перед тем как прилечь, следует немного походить. При этом полезно поднимать руки вверх и производить глубокие вдохи, после чего рекомендуется ополоснуться под теплым душем. То же самое проделайте и перед повторным заходом в парилку. В момент отдыха для поддержания тепла в теле можно выпить горячего чая или другого витаминного напитка. Пейте небольшими глотками, залпом пить не стоит.

Если вы после очередного захода созрели к принятию контрастного душа, купанию в ледяной воде или снегу, то сначала хорошенько прогрейтесь, затем пулей в снег или воду и обратно в парилку. Снова хорошенько пропарьтесь веником. Удовольствие неописуемое!

После того как вы закончили процедуру парения и посетили моечную, то желательно ещё минут 20 посидеть в предбаннике, чтобы обсохнуть. Если вы вытретесь полотенцем, то вызовете новую волну потоотделения.

Помните, что баня средство укрепления здоровья. Не насилуйте свой организм, не устанавливайте в парной «рекордов». Высокая температура – ничем неоправданные факторы риска, которые и здорового человека могут сделать больным.

Теперь вы знаете как правильно париться, парьтесь на здоровье!

Чай в бане.

Чай по праву считается хорошим напитком для бани. Многие любители берут с собой в баню термос с горячим чаем и, попарившись, с удовольствием его потягивают.

Чай в баню берут и люди которые хотят получить от него лечебный эффект. Особо почитаем настоящими парильщиками чай заваренный со смородиновым вареньем или мёдом. Он вобрал в себя большое количество полезных веществ, которые усиливают и без того лечебный эффект бани. В такой чай входят: эфирные масла, танин, кофеин, витамины С, В1 и В2. Танин содержит в себе витамин Р, который укрепляет стенки кровеносных сосудов. Кофеин располагает организм к более интенсивному обмену веществ. Чайный лист сам по себе содержит более ста различных соединений, и все они не наносят вреда здоровью человека.

Заядлые банщики спорят между собой о том, каким лучше употреблять чай в бане – горячим или холодным. Опытным путём было доказано, что холодные напитки снижают температуру тела только в области рта, в то время как горячий чай снижает температуру всего тела на 1-2 градуса, в результате чего уменьшается жажда.
Чай полагается пить свежезаваренным, настояв его 4-6 минут. Если чай долго настаивать, то он теряет свои свойства, так как под воздействием тепла разрушаются витамины и полезные вещества, меняется его аромат и вкус. Только свежезаваренный чай оказывает тонизирующее действие на нервную и сердечнососудистую системы организма. Людям, страдающим подагрой или мочекислым диатезом, особенно не стоит пить чай, который долго настаивался.

Для того чтобы обильно пропотеть, употребляйте чай с липовым цветом или малиной, такой чай помогает и при простуде. Есть множество растений, которые полезно добавлять в чай: мята, зверобой, листья смородины, земляника… Если вы желаете сбросить лишний вес, то не стоит пить ни в самой бане, ни после неё. Тогда эндогенная вода, в избытке содержащаяся в жировой ткани, будет высвобождаться и поступать в кровь, что и приведёт к уменьшению веса тела.
Берём с собой чай в баню и наслаждаемся!

Банный веник.

С чего начинается баня? С предбанника? А может с веника?

Банный веник – это тот атрибут без которого русская баня теряет свой основной смысл. Его наши предки использовали с незапамятных времён.

Паримся мы вениками не для того, чтобы отстегать себя как розгам, будто мы мазохисты. Ими мы нагнетаем жар, разогревая кожу и подвергая её массажу. Веники используются в лечебных целях, каждый веник имеет свои лечебные свойства.

Какие только веники не используются людьми с давних времён. Собираясь в баню, какой веник вы с собой берёте? Уверен, что многие из нас возьмут наиболее привычные нам берёзовый или дубовый. Но веников бывает огромное разнообразие: кленовые, липовые, рябиновые, вязовые, орешниковые, эвкалиптовые, можжевеловые, хвойные, пихтовые, бамбуковые, крапивные и думаю ещё огромно множество других «заморских» веников. Каждому венику я посвящу отдельную статью, расскажу об их плюсах и минуса, и о том какой веник лучше взять с собой при определенных обстоятельствах. Выбирайте какой именно банный веник подойдет вам.

Эвкалиптовый веник.

Эвкалиптовый веник в настоящее время приобретает заслуженную популярность за счёт своих целебных свойств. В листьях эвкалипта содержится различные лечебные микроэлементы, поэтому такой веник снимает боль, незаменим при вывихах, хорошо помогает при радикулите, невралгии, растяжениях, ушибах, мышечных воспалениях, болях в суставах. Благодаря этим своим свойствам эвкалиптовый веник пользуется особой популярностью у спортсменов.

Также данный веник является отличным ингалятором, в связи, с чем его используют при насморке. Запарьте веник и подышите в парной, приложив его к лицу, такая процедура помогает при болезни гортани, бронхов, кашле ну и насморке конечно. Дубильные же вещества, присутствующие в листве и коре эвкалипта, могут послужить при кожных заболеваниях. Если вы житель Украины, то вам едва ли придётся самому заготавливать веник, т.к. эвкалипт на территории нашей страны произрастает только в ботанических садах и то где-нибудь в Сочи. Но эвкалипт можно найти в Абхазии. Заготавливать его следует в августе-октябре. Веник из эвкалипта получается, тонким и хлипким, с него быстро облетает листва, париться им неудобно, поэтому можно порекомендовать использовать его в сочетании с дубовым или берёзовым веником.

Дубовый веник.

Дубовый веник имеет большую популярность наряду с берёзовым веником. Дубовый веник намного прочнее. Этот веник будет вас радовать намного дольше берёзового, в руках профессиональных банщиков он может прослужить до 10 посещений бани. Его листья большие и плотный, ими удобно нагнетать к телу пар. Для тех, кто любит баньку погорячей, такой веник отличный вариант.

Дубовые веники не размягчают кожу, а уплотняют её, чем ограничивают потовыделение. Благодаря своим свойствам дубовый веник незаменим для людей с кожными заболеваниями и жирной кожей. Листья дубового веника содержат много эфирных масел и дубильных веществ. Под действием этих веществ кожа приобретает эластичность, упругость. Она получает матовый оттенок и хорошо очищается.

Так же дубовый веник полезен при некоторых сосудисто-сердечных заболеваниях. Гипертоникам рекомендуется парение именно дубовым веником, так как он препятствует повышению давления в бане; благодаря ему проходят одышка, исчезают боли в сердце, аритмия. Такой веник улучшает скорость кровотока и повышает сократительную функцию миокарда.

Запах дубового веника тоже обладает лечебными свойствами. При использовании в парной веника из дуба улучается работа лёгких, дыхание становится чище, этому способствуют эфирные масла, содержащиеся в коре и листьях. Такой веник оказывает положительное воздействие на нервную систему, благодаря его лечебным свойствам проходят головные боли, раздражительность, нормализуется сон, улучшается настроение.

Заготавливать дубовые веники лучше в августе-сентябре. Наиболее прочный веник получается из канадского дуба, по-другому его еще называют зимним, потому что он долго не сбрасывает листву, таки дубы в России произрастают в Краснодарском крае, веник из такого дуба почти не осыпается. Так же будет прочным веник, который заготовлен из дуба рядом с которым произрастают лопухи.

Запаривать дубовый веник можно разными способами. Если веник свежий, то его нельзя запаривать в горячей воде, от этого он потеряет свои свойства. Поэтому зеленые веники ополаскивают теплой водой. После этого можно приступать к парению.

Если же у вас сухой веник, то для начала окуните его в теплую воду. После этого подержите его минуты две в холодной воде, затем опять положите его в таз с тёплой водой и оставьте там, на 5 минут. Далее долейте в таз горячей воды и закройте крышкой и подождав 5-10 мин., можно приступать к парению. Для пущего аромата подержите веник над раскалёнными камнями секунд 10.

Для наиболее длительной службы веника, можно поступить следующим образом. Возьмите веник и полиэтиленовый пакет подходящего размера. Вечером ополосните веник теплой водой, а сразу за этим горячей. Стряхнув с него воду, положите его в пакет. Наутро веник будет готов к парению, запаривая быстрым способом, как свежий веник.

Можжевеловый веник.

Для любителей острых ощущений можно посоветовать использовать в парилке можжевеловый веник, он также как и пихтовый, жалит кожу пуще крапивного, при этом он ещё жёсткий и колючий и весьма грубый. Прежде чем воспользоваться можжевеловым веником его нужно запарить в кипятке на 20-30 минут, тогда паренье им будет не так чувствительно для кожи. При первом парении, лучше воспользоваться лиственным веником. Парясь можжевельником, наносите удару под прямым углом, при касательном ударе могут возникать царапины и ссадины. Удары должны быть не очень сильными иначе на теле останется множество ранок от иголок.

Можжевельник известен своими великолепными бактерицидными свойствами. Хирурги ещё не так давно для стерилизации нитей для зашивания ран, использовали именно можжевельник, такие его свойства объясняются тем, что его хвоя содержит в себе огромное количество эфирных масел. Применив в парной можжевеловый веник, вы сможете уберечься от гриппа и простудных заболеваний. Так же если вы страдаете аллергией, то можжевеловый веник хорошее средство и при ней.

Растет можжевельник в европейской части Крыму, в Украине, на Кавказе. Срезать ветки можжевельника можно круглогодично, только делайте это аккуратно, т.к. он растёт довольно медленно и находится под охраной государства.

Использовать его в парилки можно только свежим, поэтому сушить его нет смысла, единственный способ это его замораживать.

Воспользовавшись можжевеловым веником, вы получите незабываемые ощущения!

Пихтовый веник.

Пихтовый веник обладаем множеством полезных и лечебных свойств. Если вы почувствовали первые признаки наступающей простуда, то берите пихтовый веник и собирайтесь в русскую баню. Во время эпидемий гриппа он тоже полезен, он благотворно влияет на иммунную систему. Такой веник также рекомендуется людям больных радикулитом, невралгией, ревматизмом. Париться пихтовым веникам также полезно при болях в позвоночнике.

При парении пихтовым веником, повышается потоотделение и усиливается кровообращение не только в мышцах, но во внутренних органах. Этим свойствам веник обязан смолистым веществам, содержавшимся в смоле. Благодаря этим же веществам веник имеет дезинфицирующие свойства, очищая кожу от различных болезнетворных микробов. Вообще пихтовый веник весьма полезен при различных кожных заболеваниях.

Запах пихты распространяющийся в парной является мощным психостимулятором. Он нормализует состояние нервной системы, помогает снятию стресса и чувства тревоги, расслабляет и успокаивает.

Пихтовый веник является хорошим массажным средством для тела. В этом плане он, конечно, уступает берёзовому и дубовому венику, но если связать его правильно, и дать в руки опытному парильщику, то не забываемый массаж вам гарантирован. Вязать веник лучше из молодых лапатников пихт растущих в тени, их хвоя более мягкая и приятная для тела. Ветки плотно укладывайте в одной плоскости, затем крепко перевязывайте.

Пихтовый веник лучше использовать свежим или хранить его в замороженном виде. Его можно и засушить, но тогда его качества ухудшится. Запаривать такой веник следует не долго, а можно просто ополоснуть в горячей воде и он готов к использованию.

Крапивный веник.

Редко сейчас встретишь любителей крапивного веника, но всё-таки остались ещё любители, которые понимают в нём толк. Казалось бы, как можно париться таким жгучим растением, от ожогов которого можно попасть в больницу, но знатоки знают, как правильно запаривать крапивный веник и получают все его полезные свойства, которые он может дать.

Запаривать такой веник нужно поочередно, на 1 — 2 минуты, перекладывая из горячей воды в холодную, повторив эту процедуру 2 раза. Если нужно, чтобы крапива немного прижигала , такой веник обычно любят пожилые люди, он хорошо разогревает различные части тела, то тогда его опускают в кипяток на две три минуты. Заготавливать крапиву нужно в середине лета перед цветением и после него.

Париться крапивным веником большое удовольствие. Ощущаешь легкое покалывание, наполняя всю кожу приятным ощущением. Тело быстро становится румяным. Никаких прыщей, ожогов и неприятных ощущений. Если вы собрались париться «жгучим» веником, то сначала посетите парилку и полежать там на полке 5—7 мин, а лучше, если еще и постигайтесь 2—4 мин веником из березовых или дубовых веток. Таким образом, вы плавно подготовите кожу к более крепкому воздействию, которое оказывает крапивный веник. Стегать им надо легко, как бы аккуратно «жалить» кожу, тогда эффект от такого веника будет максимально приятным.

Помогает банька с крапивным веничком от простуды, особенно если присутствует простудная «ломота». Крапива обладает тонизирующими и общеукрепляющими свойствами. Особенно ей будут признательны те, у кого побаливает частенько поясница, «ломят» суставы, мучает ревматизм и т. п.

В общем, надо откинуть сомнения и брать с собой в баню крапивный веник, польза от которого, не говоря уже о приятных ощущениях, неоспорима.

Банные шапки.

Банная шапка является неотъемлемой частью русской бани. Посещая парилку, мы всегда надеваем шапку. Банные шапки защищают не только весьма хрупкие сосуды головы, но также волосы, которые от жара приобретают повышенную сухость и ломкость. В парилке, для защиты головы вместо шапки можно использовать и полотенце, и платок, некоторые даже используют шапку ушанку, но всё это не так удобно и практично, как банная шапка. Сейчас в магазинах можно приобрести шапку на любой вкус и цвет, выбор не ограничен не чем, можно найти шапки с различными надписями, разных цветов, для мужчин и женщин, даже есть детские шапки.

Используя банные шапки в парилке, мы защищаем себя от теплового удара и от неприятных последствий после него. Особенно уделяйте внимание шапке, когда посещаете финскую сауну, так как температура там выше чем русской бане. Перед заходом в парилку шапку можно смочить водой, это позволит лучше защитить голову от перегрева.

Покупая шапку, обратите внимание, чтоб она была из натуральных материалов из шерсти или из войлока. Лучше использовать войлок натурального серого цвета, так как он эффективнее защищает голову от перегрева, чем окрашенный материал.

Особенность пара в русской бане.

Особенность русской бани заключается в том, что это паровая баня, температура и влажность в ней создаёт пар исходящий от печи-каменки. При этом в различных парилках пар должен быть разный, что бы создавать необходимые условия.

Температура в банях варьируется от 40 до 120 градусов, есть люди, которым и 120 мало, они разгоняют парилку до 150. При этом, чем выше температура в парной, тем ниже должна быть влажность в парилке, так как человеческий организм просто не может переносить одновременно высокие оба этих показателя. Ниже приведены примерные отношения.Название бани Температура, Влажность, %

Финская сауна 90-120 0-10
Горячая русская баня 70-90 20-30
Классическая русская баня 50-70 40-60
Турецкий хамам 40-50 До 100

Из этих показателей можно заметить, что особенности национальных бань зависит от климата проживания народов, чем северней, тем баня горячей, чем южней и суше, тем более влажная баня.

Каким же должен быть пар в русской бане?

В первую очередь он должен удовлетворять потребностям парящихся. Если этого не будет, то люди в парной будут быстро уставать, ощущать жжение кожи или наоборот сухость. После такой бани самочувствие оставляет желать лучшего. Всем известно напутствие человеку, идущему в баню: «Лёгко пару!”

Лёгкий пар от тяжёлого отличается его диспергированностью, размером взвешенных в воздухе капель воды. Чем меньше капли воды, тем легче пар.

Диспергированность пара зависит от температуры камней в печке, чем она выше, тем пар будет более сухой и лёгкий. В финской сауне камни разогреваются до 200-250 градусов. Выше их разогревать нельзя, так как они находятся в прямом контакте с воздухом парилки, если их нагреть выше этой температуры, то будет перегрев воздуха. Поэтому в русских банях печи делают с закрытой каменкой, они способно разогреть камни до 500 градусов, при этом, не раскаляя воздух парной. Пар такая печь будет выдавать лёгкий и в нём не будет недостатка, т.е. в парилке можно создать температуру и влажность классической русской бани.

Талькохлорит для бани, печи-каменки.

Талькохлорит – это порода добываемая в горах, в своём составе в основном содержит тальк (40—50 %), магнезит (40—50 %) и хлорит (5—8 %).

В природе встречаются оттенки камня от серо-зелёного, до тёмно-серого. Добывают в Росси его в горах Карелии. Благодаря своим свойствам талькохлорит для бани является отличным материалом, как для отделки некоторых частей бани, так и для укладки его в печь-каменку.

На данный момент талькохлорит один из лучших материалов для использования в печи-каментки, он обладает всеми необходимыми свойствами для этого. Он является хорошим аккумулятором тепла, его теплоёмкость одна из самых высоких из существующих банных камней. Он быстро нагревается и долго остывает. Талькохлорит устойчив к высоким температурам, он не ломается и не взрывается при попадании на него воды. Является экологически чистым природным материалом, потому безвреден для человека. При нагреве не выделяет запахов и радиации.

Также талькохлорит для бани, можно использовать в качестве отделочного материала. Например, для облицовки печи, или для оформления стен и пола вокруг печки.

Так же учёные утверждают, что теплоизлучение от талькохлорита оказывает благотворное воздействие на здоровье человека, он стабилизирует кровяное давление, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и обмен веществ.

Свойства которым должны удовлетворять камни для бани.

Если вы уже построили баню, соорудили в ней печь-каменку, то прежде чем начать её топить, возникает вопрос, какие камни для бани использовать. Я думаю всем очевидно, что эти камни должны удовлетворять определённым требованиям. От правильно подобранных камней зависит комфорт пребывания в парилке.

Давайте выясним, какими именно свойствами должны обладать камни для бани:

1.Высокая плотность, необходима для большего аккумулирования тепла;

2.Поверхность камней должна быть округлой формы, для лучшей циркуляции воздуха между камнями;

3.Поверхность камней нужна гладкая, чтобы со временем камни не трескались и не осыпались;

4.Структура камня должна быть однородной, без полых мест, иначе при попадании воды камень может попросту взорваться;

5.В структуре камня не должно быть посторонних вкраплений, например слюды, в противном случае камень будет быстро крошиться;

6.Камни должны быть безвредны для человека, ни излучать радиацию и не источать запахов.

Выбирая камни для бани, убедитесь в их прочности, для этого их можно ударить друг об друга, либо разогреть, а потом окатить холодной водой. Размер камней выбирайте подходящий, чем меньше отделение для них, тем меньшего размера требуются камни.

Основными породами камней, которые на сегодняшний день используются в бане можно назвать талькохлорит, габбро-диабаз и жадеит.

Как правильно топить баню.

Самое сложное это растопить баню. Сначала нужно открыть задвижку в дымоходе, если таковая присутствует. Если вы этого не выполните, то баня может наполниться угарным газом, хотя скорей всего она попросту не растопиться.

Для быстрой растопки неплохо подготовить щепок, которые при розжиге быстро займутся.
Положите поленья в топку, их количество зависит от размера топки, обычно это 4-6 полена. Подожгите газету под каждым из них, и зажгите заранее приготовленные щепки.

Раньше в печах верхней части трубы делали дверцу, если у вас она присутствует, то откройте её и положите туда горящую газету или щепку, что позволит улучшить тягу в печи и ускорить процесс розжига дров.
Поленья в печи располагайте таким образом, чтобы они как можно дальше находили от отверстия трубы, за счёт этого огонь будет проходить более длинное расстояние и отдаст при этом больше тепла.
В первые 10 минут топки пошире откройте нижнюю дверцу, для более хорошей тяги. Затем прикройте её, оставив маленькую щёлку, таким образом, дрова будут гореть намного дольше, отдав максимальное количество тепла печи.

В первый час подкидывайте топку почаще, для формирования горячей угольной массы, затем можно подкидывать только после полного превращения поленьев в уголь.
Когда баня протопится до необходимой температуры, нужно с помощью нижней двери обеспечить минимальный приток воздуха в топку. После чего подкинуть немного дров, которые при недостатке кислорода будут медленно тлеть, поддерживая необходимую температуру в парилке.
Для топки бани используйте только сухие дрова, мокрые поленья тоже, в конце концов, сгорят, но тепла от них будет мало.

Дрова.

Растопка печи бани дровами это особый ритуал, особенно в морозную погоду. Кода первые языки пламени начинают отдавать своё тепло, приходит чувство умиротворения и предвкушения будущего благодатного состояния от банной процедуры.

Но прежде чем топить баню дровами, их нужно заготовить. В настоящее время уже, наверно, не сыщешь людей, которые сами идут валить лес. Теперь этим занимаются различные организации, рекламу которых можно найти в каждой деревне или садовом товариществе, обычно они весят на столбах и деревьях. Дрова лучше заказывать после того, как лиственные деревья скинули с себя листву, и вплоть до весны, в этот момент они теряют большую часть влаги.

В качестве дров для банной печи пойдут любые деревья, произрастающие в вашей местности, но стоит отметить, что твердые сорта древесины такие как дуб, горят дольше и имеют большую теплоотдачу. Так же и с древесиной средней твёрдости, она тоже имеет большую теплоотдачу, чем деревья мягких пород.

Польза бани при закаливании.

Баня предполагает под собой не только процесс помывки, а также место для закаливания организма. Если
правильно подходить к контрастным процедурам в бане, то мы не только получим от этого огромное удовольствии, но и повысим сопротивляемость организма к различным инфекция и болезням, польза бани в таком случае будет неоценима.

Во-первых, не стоит устанавливать рекорды в парилки, и хвастаться друг перед другом, временными и температурными достижениями, париться необходимо правильно. В парилке нужно проводить столько времени, сколько вы ощущаете там себя комфортно и получаете от этого удовольствие, как только пришли неприятные ощущения от высокой температуры, следуют покинуть парилку и принять прохладный душ или опрокинуть на себя заранее подготовленный таз с холодной водой.

Принимая контрастные ванны, следите за тем, чтобы не замёрзнуть. После того как вы погрели и резко охладили свой организм, необходимо дать ему обязательно отдохнуть. Отдых необходимо для правильного процесса закаливания в бани.

Банные процедуры для похудения и омоложения.

Прежде всего вы должны усвоить важные правила проведения банной процедуры. В противном случае баня принесет только вред.
Нельзя посещать парную сразу после обильной еды, так как это оказывает дополнительную нагрузку на сердце. Ваше состояние будет тяжелым. Вы сразу ощутите вялость и равнодушие. В таком состоянии вряд ли вам захочется париться. Но нежелательно приходить в баню голодным или натощак. Нужно обязательно съесть какую-нибудь легкую пищу. Особенно полезны фрукты и овощи.

Очень важно после бани выпить сок (березовый, яблочный, виноградный), минеральную воду, некрепкий чай с кислым вареньем, поесть яблок, фруктов, что восполнит объем выведенной из организма жидкости. Делать это нужно после обтираний, приняв удобную позу.

Вы должны знать, что после бани сердце и сосуды сильно перегружены, поэтому нельзя пить алкогольные напитки, даже пиво, хотя у многих это превратилось в традицию. В противном случае возможны инфаркты и инсульты. По этой же причине избегайте пить после бани крепкий чай и кофе.

Принимайте банные процедуры, не забывая о чувстве меры. Привыкать к банному жару нужно постепенно. Важно, чтобы парная была с хорошими гигиеническими условиями: исправная вентиляция и чистота.

Если вы пришли в парную первый раз, не пытайтесь подражать опытным парильщикам. У вас еще все впереди. Нельзя сразу ложиться на самый верхний ярус. Вам будет вполне достаточно недолго погреться на нижнем полке. Таким образом, вы постепенно привыкнете к банному жару.

Очень важно психологическое состояние перед посещением бани. Вы должны идти в баню с уравновешенной психикой. Настройтесь на ту мысль, что в бане жар будет приятный и ласковый. Многие боятся в первый раз посещать парную, но, ощутив благотворное влияние бани, каждый захочет испытать эти ощущений снова и снова. Старайтесь посещать баню в определенный день недели. Обычно это конец недели пятница или суббота.
Для банной процедуры необходимы следующие предметы: мыло, мочалка, большое махровое полотенце, льняная простыня, шапочка, рукавица, веник и отвары из целебных трав.

ВЕНИК — ДРУГ ЗЕЛЕНЫЙ

Баня без веника теряет 50 % своей значимости. Многие заблуждаются, думая о применении веника, как о дополнительной нагрузке на сердце. Нагнетание жара веником стимулирует активное потоотделение, что облегчает воздействие высоких температур на организм. Кроме того, веник является своеобразным массажом, ингалятором и косметологом. Очень полезно прикладывать к коже оторванные от веника листочки, которые будут эффективным компрессом.

ВИДЫ ВЕНИКОВ

Веники делают из веток березы, дуба, клена, ольхи, рябины, ореха, ясеня, вяза. В Средней Азии пользуются веником из веток солодки. У жителей тундры популярен веник из карликовой березы. Иногда применяют веники из крапивы. Используются даже хвойные веники: можжевеловые, кедровые, пихтовые, веники из разных растений, например, березово-можжевеловый. Можно париться несколькими вениками в разные заходы. Все это связано с особенностями действия различных растений на кожу и другие органы человека.

Знатоки утверждают, что каждый вид веника имеет свой целебный эффект

Самый известный веник — березовый. Когда говорят «прилип, как банный лист», то имеют в виду березовый лист. Он плотно прилегает к телу и впитывает выступающий пот благодаря пористой поверхности.

Березовый веник популярен не только потому, что береза широко распространена. Он прочен, удобен, обладает целым рядом целебных свойств: противовоспалительным действием, помогает заживить на теле раны, ссадины, гнойнички, уменьшает боли в суставах, расширяет бронхи и уменьшает воспалительные изменения в них, способствует обмену веществ и оказывает успокаивающее действие, способствует похудению.

Самый хороший веник получается из тонких веток плакучей березы. Не рекомендуется заготавливать веник из кустов березы, растущих от корня большого дерева. Такой веник будет жестким. Для усиления целебного действия в березовый веник нужно добавлять полынь, крапиву, тысячелистник, ромашку. Березовым веником можно пользоваться 2—3 раза. Для повторного употребления веник необходимо вымыть и высушить.

Дубовый веник более упругий и прочный, он позволяет эффективно нагнетать пар и массировать тело. Его листья содержат дубильные вещества, которые благотворно воздействуют на кожу, очищая ее и делая более сухой. Как известно, дуб обладает противовоспалительными свойствами, понижает артериальное давление. Заготавливайте дубовый веник в сыром лесу, где рядом с дубом растет лопух. Как в березовый, так и в дубовый веник нужно добавлять полынь, крапиву, тысячелистник, ромашку. Дубовым веником можно пользоваться 2—3 раза.

Веник из калины помогает при диатезах, кожном зуде (много брать ее не надо, достаточно двух-трех веточек на березовый веник).

Веник из липы ускоряет потоотделение, оказывает жаропонижающее действие, расширяет бронхи, увеличивает отделение мокроты. Такой веник полезен при простуде. Он благотворно действует на сухую и нормальную кожу.
Тонизирующее действие оказывает массаж веником из рябины.

Можжевеловый веник помогает при радикулитах и невралгии. В можжевельнике содержатся биологически активные вещества, которые дезинфицируют воздух и предупреждают респираторные заболевания. Веники из хвойных деревьев хороши при заболеваниях бронхов и легких, оказывают положительный эффект при заболеваниях мышц и суставов.

Веник из пихты, кедра полезен при простудных заболеваниях, ревматическом полиартрите, заболеваниях почек и мочевого пузыря. Хвойными вениками можно пользоваться только при малочувствительной коже. Используют только свежую хвою. Веник заваривают 15—20 минут в крутом кипятке, а парятся им после предварительного пребывания в парной в течение 5—7 минут. Хвойным веником можно пользоваться 3—4 раза, не просушивая его.

На Урале и в южных районах Сибири и Дальнего Востока используют веники из эвкалипта, который заготавливают в августе. Его хорошо использовать при заболевании мышц, ушибах, растяжениях, болях в суставах и простудных заболеваниях. Полезно париться комбинированным веником: 2—3 ветки эвкалипта добавляют в березовый или дубовый веник. Можно присоединить полынь, тысячелистник, ромашку.

Очень приятен веник из молодых побегов вишни, которые собирают при обрезке деревьев в начале лета. Веник из вишни очень мягкий и ароматный.

При ломоте в суставах, невралгии очень полезно попариться веником из крапивы. Кроме того, дубильные вещества, лецитины, каротины, слизистые и восковые соединения, содержащиеся в листьях крапивы, полезны для омоложения кожи. Недаром экстракт крапивы входит в состав многих косметических препаратов. Крапива хороша при радикулитах, болезнях мышц и суставов, кроме того, она обладает ранозаживляющим и кровоостанавливающим действием.

Чтобы избежать ожога, веник из крапивы готовят так: 2—3 раза на 2—3 минуты перекладывают веник из горячей воды в холодную. Если же нужно провести «жгучую» процедуру, то веник на 1—2 секунды опускают в кипяток, а парятся только после хорошего прогревания кожи.

Статьи pp-budpostach.com.ua Все о бане

Статьи по пеноблоку,пенобетону,пенобетонным блокам

Статьи pp-budpostach.com.ua Статьи по бетону

Статьи Все о заборах

Статьи pp-budpostach.com.ua Все о крышах ( виды, материал, как лутше выбрать)

Статьи Все о Фундаменте

Статьи по газобетону ( газоблоку ), газобетонных блоков, газосиликатнных блоков

Новости, статьи, слухи, факты, разное и по чу-чуть

Статьи по кирпичу ( рядовому, лицевому,облицовочному,клинкерному, шамотному, силикатному,)