Будуємо лазню своїми руками

14 лют.2013

Будуємо лазню своїми руками

Цілющі властивості лазні

Жоден спосіб лікування фізичними факторами може зрівнятися по своїй простоті і широті охоплення з банним жаром. Після лазні полегшується робота нирок, яких іноді не під силу виділити всі шлаки, які накопичилися в організмі. Поліпшуються кровообіг і лимфоток, водно-сольовий обмін, робота органів дихання. Це відбувається завдяки виведенню з організму продуктів тканинного розпаду, молочної кислоти, сечовини, солей, різних токсичних речовин під час потовиділення. Крім того, висока температура і вологість розслаблюють тканини і бронхи, що особливо корисно на півночі, де часті хронічні бронхіти і пневмонії. Дихання стає глибоким. Лазня може вилікувати радикуліти і хвороби суглобів, прогріваючи м'язи, сухожилля, зв'язки. Систематичне відвідування парної поряд з гімнастикою і дотриманням режиму харчування — просте і дуже ефективне засіб підтримувати вагу в межах норми. Лазня приводить в норму вегетативний тонус, цим вона благотворно впливає на нервову систему. Крім того, лазня здавна застосовується при дитячих і жіночих захворюваннях.

Будівництво лазні.

Будівництво лазні відрізняється від будівництва будинку тільки обсягом виконуваних робіт. Специфіка будівництва та принцип той же, що і при будівництві будинку тому ми не будемо зациклюватися на пристрої фундаменту, стін, даху і тд. тим більше, що цей аспект детально розглянуто на сайті (див.ПП Будпостач) але є і свої особливості на яких детально і зупинимося.

Головною проблемою планування будь-якого малометражного будови є компонування внутрішнього простору.У сучасних комфортабельних лазнях передбачають багато приміщень: душову кімнату, туалет, кімнату відпочинку, в якій можна розмістити лежанку, стіл і навіть камін для обігріву. Плануючи таку лазню, не забудьте про терасі, де можна влаштувати солярій, як природний, так і штучний. Корисна площа таких лазень 12-16 м2.

Передбанник.

Якщо ви маєте дуже маленьку площу для споруди лазні, поєднаної з будинком, то можна обмежитися тільки двома приміщеннями об'єднаної мийної з парною і передбанником. У самому крайньому випадку можна обійтися і без передбанника. Для цього зробіть перед лазнею широкий ганок з навісом.Якщо ви будуєте лазні окремо стоїть, то без передбанника вам не обійтися. Він захистить баню від холоду і вітру і послужить для багатьох інших цілей. Він може бути і приміщенням для зберігання палива, води, протипожежного інвентарю, роздягальнею, кімната відпочинку і місцем, де можна остудитися від банного жару.

Будуємо лазню своїми руками

Основні вимоги до пристрою передбанника:

- На одну людину має припадати не менше 1,3 м2 площі передбанника. Ширина його повинна бути не менше 1 м. Оптимальний розмір передбанника -140X230 див.

— Він повинен бути утеплений, не пропускати наскрізного вітру.

— Забезпечте гарне освітлення передбанника. Його вікна можуть бути широкими, але повинні розташовуватися вище, їх не зашторювати.

— Влаштуйте у передбаннику систему полиць і лавок для сидіння, розміщення взуття, зберігання палива (дров). Якщо ваша лазня буде топитися вугіллям, то він повинен зберігатися в ящику з кришкою. Не забудьте про вішалках для одягу. У цьому випадку передбанник буде служити місцем відпочинку після миття, а в інший час

— місцем виконання різних робіт.

Мийна.

Мийна кімната може поєднуватися з душовою. Її назва говорить про її функції. Тут повинні перебувати ємності з гарячою і холодною водою, система лавок, ванночка для прийняття душу.

Основні вимоги до пристрою мийної:

— Мінімальний розмір мийної розраховується виходячи з того, що на кожного з одночасно миються повинно припадати не менше 1 м2 площі кімнати, оптимальний розмір — 180x180 см; якщо ви хочете встановити у мийній лежанку розміром 65х 180 см, розміри мийної повинні бути не менше 2х2 м.

— Мийна має бути відокремлена від парної легкою перегородкою з дверима. Це дозволить регулювати температуру і вологість на полицях незалежно від теплового режиму в мийній. У цьому випадку одні можуть паритися, інші — митися або відпочивати в передбаннику. А відгороджена від парної мийна з широкою лавою зручна для дітей та осіб, яким парні процедури протипоказані.

Будуємо лазню своїми руками

Парна.

Парна — головне приміщення лазні. Від її пристрою багато в чому залежить вся банна процедура.

Основні вимоги до пристрою парної:

- Парна повинна бути комфортною і зручною для користування віником і розміщення, як мінімум, двох осіб. Відвідування лазні удвох і втрьох забезпечує безпеку миються, взаємний контроль за самопочуттям, виключає можливість нещасних випадків. Але в лазні не тільки миються, але і спілкуються. Недарма, за традицією, запрошують паритися самих близьких людей.

- Розміри парної залежать від розміру печі-кам'янки, кількості одночасно парящихся, способу їх розміщення на полиці. Краще робити парну квадратної. Можна спроектувати полки для розміщення на них сидячи, напівлежачи або лежачи. Оптимальні розміри парної сімейної лазні — 180x140 див. - Парна повинна мати і довго зберігати високу температуру повітря.

- Тепло у парній має поширюватися рівномірно з усіх боків (тіло має рівномірно нагріватися).

- Для заощадження тепла двері в парну повинна бути з високим порогом і низькою коробкою.

Полиць в парній.

Полиць в парній може мати різну форму, в залежності від того, як ви на ньому будете розташовуватися:плоскі лежанки з упором для голови, лавки зі спинкою, лавки у вигляді крісла-шезлонга.

Основні вимоги до пристрою полку:

- Навіть в самій маленькій парної ширина пристінного полку-лавки для сидіння повинна бути не менш 40 див - Ширина полки: для розташування сидячи — 90 см; для розташування лежачи, зігнувши ноги — 150 см; для розташування лежачи, витягнувши ноги — 180 см; - Довжина полку — не менше 180 см; - Висота між полицями — 35-50 см;

- Відстань від полку до стелі — не менше 1 м. - Найкраща конструкція полку — збірно-розбірна. Такий полиць зручно просушувати і чистити.

- Для виготовлення полку використовуйте вузькі, добре застругані дошки з закругленими краями. Дошки не повинні хитатися і скрипіти.

Між дошками залишайте простір для циркуляції повітря.

Будуємо лазню своїми руками

- При влаштуванні полку зробіть упори для піднятих ніг. Для цього використовуйте дошку або рейки. Влаштовуючи полиць, продумайте його конструкцію і врахуйте всі дрібниці.

Незручний полиць може зіпсувати навіть відмінно збудовану баню. Конструкція полку залежить в першу чергу від розмірів лазні. Якщо ви побудували просторий баню на 6-8 осіб, то в ній можна влаштувати полиць в 2 і навіть 3 яруси уздовж стіни без вікна. Розміри верхнього полку для розміщення лежачи 65х 180 см, середнього і нижнього — менше. Висота нижнього полку — 20 см, середньої полку — 50 см, верхнього — 90 див. В лазнях з поєднаною парної та мийної саме зручне розташування полку — Г-образне, коли середній полиць зміцнюють на іншій стіні.

Полки і лавки в лазні повинні прикрашати її та бути надійно прикріпленими до стіни. Робіть полиць з деревини, яка не сильно нагрівається і не має смол (липа, осика і тополя). При виготовленні полку спочатку зробіть раму з брусів, на які потім набийте тонкі дошки в поперечному положенні. Можна розташовувати дошки і в поздовжньому положенні.

Головна умова — проміжок між дошками повинен дорівнювати 1 див. Це забезпечить хорошу вентиляцію і просихання полку. З цією ж метою робіть похилими поверхні всіх конструкцій — дощок, брусків, планок і упорів. Вода буде легко з них стікати. Прикріплюючи дошки до рами, не можна використовувати металеві цвяхи. В іншому випадку ви будете про них обпалюватися. Замість цвяхів використовуйте дерев'яні (дубові) штирі. Якщо ви все ж захочете використовувати металеві нержавіючі гвинти, то укручуйте їх знизу, через бруси в дошку. У цьому випадку капелюшки гвинтів не будуть торкатися тіла. Середній полиць ви можете зміцнити стаціонарно, а от верхній і нижній зробіть знімними або відкидними. Причому нижній полиць рекомендується замінити лавкою. Це полегшить прибирання і просушування приміщення.

Для монтування змінних полків зміцните на стіну бруси для їх опори. Бажано гідроізолювати нижні торці стійок і ніжок полку. Для цього можна використовувати гуму . Обладнання для лазні Обладнання повинно нагадувати про старій російській лазні, бути простим і зручним, виконуватися з природних матеріалів. В наш час продаються набори дерев'яних ковшиків, діжок, відер, мочалок з рослин і т. д.

Дерев'яні деталі конструкції та обладнання лазні не повинні покриватися лаком або фарбою з кількох причин: — дерево, покрите лаком або фарбою, втрачає тепло і стає неприємним для тіла; — під впливом високої температури і вологи лак або фарба розкладаються, виділяючи неприємний і шкідливий запах.

Для зручності проведення банної процедури передбачте в парної та мийної переносні дерев'яні підголовники, легкі дерев'яні тримачі для ніг. До стіни в потрібному місці прибийте дерев'яні підставки для мила, гачки для мочалки, ковша і т. п. У передбаннику обладнайте вішалку, лавку, шафки для одягу, взуття, ящики для палива. Не забудьте про аптечку. Якщо ви виконаєте всі необхідні вимоги до пристрою лазні, то процедура її відвідування принесе вам велике задоволення. Ви зможете добре відпочити і відволіктися від повсякденних турбот в обстановці тиші, напівтемряви і банних ароматів.

Захист дерев'яних конструкцій лазні.

Будуємо лазню своїми руками

Приступаючи до будівництва дерев'яної лазні, прийміть заходи щодо її захисту від всіляких пошкоджень. Відомо, що деревина деформується, розтріскується, гниє, горить. Тому, заготовлюючи ліс для лазні, дотримуйтеся наступних рекомендацій: — валіть дерева взимку, коли в стволах не йде сік. В цей час вони менш сприйнятливі до утворення гнилі, а під час сушіння не так сильно жолобляться; — вивозите з лісу заготовлені колоди якомога швидше; — ошкуривайте ліс не пізніше 2 тижнів після вивезення; — для попередження розтріскування торців, знімаючи кору у верхнього і нижнього відрубів, залишайте ремінці з кори шириною не менше 10 см, а торці просочуйте різними захисними складами; - сушіть пиломатеріали на відкритому повітрі, уклавши їх на дерев'яних або кам'яних опорах заввишки не менше 50 см у штабелі на дерев'яні поперечини.

Дерев'яні опори просочити антисептиком. Над штабелем спорудите односкатную або подвійні знімну покрівлю з дощок чи азбестоцементних листів. Таким чином ви ізолюєте пиломатеріали від грунту, каменю та бетону, від ґрунтових вод та атмосферних опадів. Дерев'яні конструкції складеної лазні повинні бути доступні для профілактичного ремонту, захисної обробки деревини, провітрювання. Обов'язково ізолюйте дерев'яні поверхні лазні від дотику з кам'яними та іншими конструкціями з більш теплопровідних, ніж дерево, матеріалів, водонепроникними прокладками з толю або руберойду.

На стелі лазні можливе випадання конденсату. Щоб уникнути цього утепліть стелю і прокладете паро - і гідроізоляцію. Покладіть між каркасом і обшивкою суцільним безперервним шаром рулонні плівкові матеріали — пароізоляції у внутрішній (теплою), теплоізоляції — у зовнішнього (холодної) поверхонь. Утепліть і ущільніть шви між огороджувальними конструкціями; виключіть влагонакопление в зовнішніх огороджувальних конструкціях опалюваних приміщень в процесі експлуатації; передбачте пристрій вентиляційних продухів у панелях стін і конструкціях покриттів, сполучених із зовнішнім повітрям, і використання пароізоляції. Зовнішні дерев'яні конструкції захистіть обробленими антисептиком дошками, ковзанами і козирками з оцинкованого покрівельного заліза або іншого атмосферостійкого матеріалу. Щоб уникнути зволоження дерев'яних конструкцій покрийте їх оліфою.

Для захисту деревини від гниття просочіть її речовинами, що вбивають хвороботворні організми і надають деревині біологічну стійкість. Для боротьби з комахами внутрішні дерев'яні, не захищені фарбами та лаками конструкції лазні просочіть водним розчином фтористого або кремнефто-ристого натрію, уражену деревину обробіть спеціальними рідинами, маслами і окур газами. Антисептування деревини виробляєте шляхом занурення і вимочування в розчинах, за допомогою поверхневої обробки — обмазки пензлями або обприскування. Просочуйте антисептиком тільки добре висушені, остроганные з пазами, врубами, отворами деревні матеріали. Антисептичними пастами захистіть елементи, зволоження яких відбувається в процесі експлуатації (кінці балок, що зашпаровуються в стіни, кінці стовпів, закапываемых в землю). Елементи, оброблені пастою, додатково ізолюйте.

Для антисептування важкодоступних місць конструкцій (отвори, пази та ін) можна використовувати шприц. Не забувайте, що за поглинання вологи антисептиками деревні породи поділяються на три групи:

1) легкопропитываемые — заболонь берези, бука і сосни;

2) помірно й насичувалися — вільха, осика, заболонь дуба, клена, липи, ядро сосни;

3) труднопропитываемые — ялина, ядро берези, дуба, бука, ясена.

Будуємо лазню своїми руками

Підлоги лазні.

Сучасні лазні роблять з підлогами двох видів:

— підлоги з дерев'яного настилу. Вони добре зберігають тепло лазні і приємні для ніг. Їх настилають в парній, передбаннику.

— бетонні підлоги. Зручні в мийній, парної. Але їх треба обов'язково покрити знімними дерев'яними решітками. За такою підлогою легко доглядати. Зйомні решітки зручно мити і сушити.

У давнину В російських лазнях робили земляні підлоги, зрізавши рослинний шар товщиною 15 см і утрамбуйте грунт.

Дощаті підлоги. Дощатий підлогу укладають після виконання покрівлі, скління вікон, встановлення дверних блоків, виробництва штукатурних і спеціальних робіт. Дощаті підлоги лазні найчастіше роблять з деревини хвойних і листяних порід: сосни, ялини, модрини, ялиці, кедра, берези та ін, крім осики, липи, тополі та дуба. Це стругані шпунтовані дошки I і II сорти.

Вологість дощок при укладанні повинна бути не більше 12 %. Товщина дощок для підлоги в житлових будівлях — 29 мм. Дошки з нижньої сторони повинні мати виборну западину не більше 2 мм глибиною. Покрийте усі дошки антисептиком з нижньої сторони і по краях. Товщина лаг для підлоги — 40-80 мм, ширина — 80— 100 мм, а товщина підкладок — 15-40 мм. Для лаг приготуйте дошки II і III сорти вологістю не більше 18 %. Лаги і прокладки просочити антисептиком зі всіх сторін.

Весь матеріал для підлоги зберігайте складена в штабеля, в закритому приміщенні або під навісом. Прибивайте дошки до лагів цвяхами, довжина яких повинна складати 2-2,5 товщини дошки. Підлоги в лазні настилають після влаштування дренажної системи для видалення використаної води і зведення фундаменту для печі-кам'янки.

Пристрій дренажної системи .

Спосіб пристрою дренажної системи буде залежати від виду грунту, на якому стоїть лазня.есчаный грунт легко поглинає воду. Тому вам буде достатньо ями розміром 60*60 см, глибиною 50 см, виритій у мийній. Цю яму треба засипати щебенем, гравієм, битою цеглою. Грунт від ями і до стін мийної ущільніть з ухилом до ями з подальшою посипкою шаром гравію і щебеню.

Грунт біля фундаменту зазвичай покривається глиною і сильно утрамбовується. Відомо, що глинистий грунт погано вбирає воду. Тому для влаштування дренажної системи не роблять яму для використаної води, а відводять її з-під бані через таку дренажну систему: з влаштованого приямка під мийної усередині лазні вода повинна витікати з водозливної труби в яму зовні лазні.Приклад виконання підлоги в лазні з дренажною системою.

Будуємо лазню своїми руками

Вентиляція лазні.

Вентиляція лазні призначена для забезпечення потрібного теплового режиму, просушування приміщення і припливу свіжого повітря. Для вентиляції лазні використовується піч-кам'янка через забір повітря для топки. Приміщення мийної, парної та передбанника можуть вентилюватися через двері, кватирки, віддушину і спеціальні вентиляційні канали. З цією метою обов'язково влаштуйте над верхнім полком віддушину у вигляді прямокутного або круглого отвору в стіні діаметром 20 см. Заглушка отвору у вигляді оббитих м'яким матеріалом заслінки з дерев'яною ручкою повинна бути ковзної. Це забезпечить регулювання вентиляції.

Для додаткової вентиляції і притоку в баню свіжого повітря влаштуйте вентиляційний отвір біля печі-кам'янки на висоті півметра від підлоги. Відвід повітря в цей отвір можливий лише за наявності тяги, створюваної спеціальною вентиляційною трубою або димової трубою печі-кам'янки. Можна влаштувати додатковий отвір у нижній частині дверей. Ці отвори теж закрийте ковзної суцільний засувкою або у вигляді перфорованої пластини. Провітрюйте горище через віконце, яке взимку перед топкою лазні закривайте. У тому випадку, коли топковий отвір печі-кам'янки розташоване у передбаннику, потрібно забезпечити відведення сирого і холодного повітря з-під підлоги.

Підлога в цьому випадку буде швидко нагріватися і швидко сохнути. Якщо ж топковий отвір розташоване в парній, то піддувало обов'язково має перебувати нижче рівня підлоги.

Методика лазневої процедури.

Після того, як ви оснастили лазню необхідним обладнанням, можна приступати до її експлуатації. Які ж правила користування ?

- Вся процедура повинна займати не більше 3 годин. Перебування в парній — не більш півгодини.

— Перш ніж відвідати лазню, проконсультуйтеся з лікарем.

- Не можна паритися в стані сильного перевтоми і гострої форми хвороби.

— Не можна відвідувати лазню відразу після їжі і натщесерце. Категорично заборонені алкогольні напої під час банної процедури.

Рівномірно розподіляється від кам'янки тепло і ефективна циркуляція повітря забезпечують можливість насолодитися пором всією душею.

— Коли підлога і полки будуть просушені, треба продегустувати пар. На верхній сходинці повітря не повинне обпалювати і сушити носоглотку. Тоді пара буде м'яким і легким.

— Перед тим як увійти в парну, ви повинні добре вимитися, а потім витертися насухо.

— Зайшовши в парну, розстеліть на полиці великий махровий рушник, а потім ляжте на нього, тримаючи ноги на підставці в положенні вище голови. Можна поливати камені цілющими і ароматними банними відварами і настоями і навіть обляпати ними стіни парної, розкласти на полицях дрібно нарізані гілки сосни, ялини, кедра, сухі трави і квіти. В парній, запашною хвоєю, легко себе почувають втомлені люди, гіпертоніки (якщо їм рекомендована лазня), люди з пригніченою нервовою системою. Така лазня підвищує тонус.

— Якщо ви відвідали парну вперше, то не перебувайте довго в парній (не більше 5 хвилин). Бажано лежати на нижньому ярусі.

— В парній потрібно дихати відкритим ротом.

Будуємо лазню своїми руками

— Робіть по два-три заходу в парну по 10 хвилин. Інтервал між циклами — 5 хвилин.

— Перший раз зайшовши в парну, посидьте трохи на нижній полиці, а потім вже можна полежати 5 хвилин на верхній полиці, розстеливши рушник.

— Після першого прогріву вам необхідний відпочинок протягом 5-10 хвилин.

- Застосовуйте в перервах між заходами в сауну, масаж. Тривалість подальшого відпочинку після парної — 20-30 хвилин. Можна в перерві між процедурами випити сік, лікувальний відвар, мінеральну воду.

— Після відпочинку зайдіть в парну, надівши на голову фетроьый ковпак, а на руки рукавиці. Ляжте на верхній полиць на живіт, розстеливши рушник. Ваш напарник може приступати до паренью віником (див. «Як правильно паритися віником»). Коли процедура закінчиться, трохи посидьте на полиці, розітріть листям ст. еника груди, спину, сідниці і кінцівки.

— Після того, як ви добре прогреетесь, зайдіть в басейн з холодною водою, купіль, під душ або в замет. Іноді лазню пов'язують спеціальним проходом з крижаною ополонкою. По цьому проходу можна скотитися прямо в ополонку. Лікарі не рекомендують довго плавати в басейні і ополонці. Потрібно лише зануритися і знову увійти в парну на пару хвилин.

Новачкам рекомендується початку теплий душ, а вже потім холодні процедури.

— Намагайтеся не переохолоджуватися. Особливо небезпечне переохолодження ніг.

— Закінчите процедуру миттям і теплими ножними ваннами.

Правила банної процедури.

Перш за все ви повинні засвоїти важливі правила проведення банної процедури. В іншому випадку лазня принесе тільки шкоду.
Не можна відвідувати парну відразу після рясної їжі, так як це чинить додаткове навантаження на серце. Ваш стан буде важким. Ви відразу відчуєте млявість і байдужість. В такому стані навряд чи вам захочеться паритися.
Але небажано ходити в лазню голодним або натщесерце. Потрібно обов'язково з'їсти якусь легку їжу. Особливо корисні фрукти і овочі.
Дуже важливо після лазні випити сік (березовий, яблучний, виноградний), мінеральну воду, неміцний чай з кислим варенням, поїсти яблук, фруктів, що заповнить обсяг виведеної з організму рідини.

Робити це потрібно після обтирань, прийнявши зручну позу.
Ви повинні знати, що після лазні серце і судини сильно перевантажені, тому не можна пити алкогольні напої, навіть пиво, хоча у багатьох це перетворилося на традицію. В іншому випадку можливі інфаркти та інсульти. З цієї ж причини уникайте пити після лазні міцний чай і каву.

Приймайте банну процедуру, не забуваючи про почуття міри. Звикати до банного жару потрібно поступово.
Важливо, щоб парна була з хорошими гігієнічними умовами: якісна вентиляція і чистота.
Якщо ви прийшли в парну перший раз, не намагайтеся наслідувати досвідченим парильникам. У вас ще все попереду. Не можна відразу лягати на самий верхній ярус. Вам буде цілком достатньо недовго погрітися на нижній полиці. Таким чином, ви поступово звикнете до банного жару.

Будуємо лазню своїми руками
Дуже важливо психологічний стан перед відвідуванням лазні. Ви повинні йти в лазню з урівноваженою психікою. Налаштуйтеся на ту думку, що в лазні жар буде приємний і ласкавий. Багато хто боїться, в перший раз відвідувати парну, але, відчувши благотворний вплив лазні, кожен захоче випробувати ці відчуття знову і знову.
Намагайтеся відвідувати лазню в певний день тижня. Зазвичай це кінець тижня — п'ятниця або субота.
Для банної процедури необхідні наступні предмети: мило, мочалка, великий махровий рушник, лляне простирадло, шапочка, рукавиця, віник і відвари з цілющих трав.

Віник - віник !

Лазня без віника втрачає 50 % своєї значущості. Багато хто помиляється, думаючи про застосування віника, як про додаткове навантаження на серце. Нагнітання спека віником стимулює активне потовиділення, що полегшує вплив високих температур на організм. Крім того, віник є своєрідним масажем, інгалятором і косметологом. Дуже корисно прикладати до шкіри відірвані від віника листочки, які будуть ефективним компресом.

Види віників

Віники роблять з гілок берези, дуба, клена, вільхи, горобини, горіха, ясена, в'яза. У Середній Азії користуються віником з гілок солодки. У жителів тундри популярний віник з карликової берези. Іноді застосовують віники з кропиви. Використовуються навіть хвойні віники: ялівцеві, кедрові, ялицеві, віники з різних рослин, наприклад, березово-ялівцевий. Можна паритися кількома віниками — у різні заходи. Все це пов'язано з особливостями дії різних рослин на шкіру та інші органи людини.
Знавці стверджують, що кожен вид віника має свій цілющий ефект.

Найвідоміший віник — березовий. Коли кажуть «прилип, як банний лист», то мають на увазі березовий лист. Він щільно прилягає до тіла і вбирає виступає піт завдяки пористій поверхні.
Березовий віник популярний не тільки тому, що береза широко поширена. Він міцний, зручний, володіє цілим рядом цілющих властивостей: протизапальною дією, допомагає загоїти на тілі рани, садна, гнійнички, зменшує болі в суглобах, розширює бронхи і зменшує запальні зміни в них, сприяє обміну речовин і надає заспокійливу дію.
Самий хороший віник виходить з тонких гілок плакучої берези. Не рекомендується заготовляти віник з кущів берези, що ростуть від кореня великого дерева. Такий віник буде жорстким. Для посилення лікувальної дії в березовий віник потрібно додавати полин, кропиву, деревій, ромашку. Березовим віником можна користуватися 2-3 рази. Для повторного вживання віник необхідно вимити і висушити.

Дубовий віник більш пружний і міцний, він дозволяє ефективно нагнітати пар і масажувати тіло. Його листя містять дубильні речовини, які благотворно впливають на шкіру, очищаючи її і роблячи більш сухою. Як відомо, дуб володіє протизапальними властивостями, знижує артеріальний тиск. Заготовлюйте дубовий віник в сирому лісі, де поруч з дубом росте лопух. Як в березовий, так і в дубовий віник потрібно додавати полин, кропиву, деревій, ромашку. Дубовим віником можна користуватися 2-3 рази.

Віник з калини допомагає при діатезі, шкірному свербінні (багато брати її не треба, достатньо двох-трьох гілочок на березовий віник).
Віник з липи прискорює потовиділення, має жарознижувальну дію, розширює бр.онхи, збільшує виділення мокротиння. Такий віник корисний при застуді. Він благотворно діє на суху і нормальну шкіру.

Тонізуюча дія має масаж віником з горобини.
Ялівцевий віник допомагає при радикулітах і невралгії. У ялівці містяться біологічно активні речовини, які дезінфікують повітря і попереджають респіраторні захворювання. Віники з хвойних дерев гарні при захворюваннях бронхів і легенів, надають позитивний ефект при захворюваннях м'язів і суглобів.

Будуємо лазню своїми руками

Віник з ялиці, кедра корисний при простудних захворюваннях, ревматичному поліартриті, захворюваннях нирок і сечового міхура. Хвойними віниками можна користуватися тільки за малочутливі шкірі. Використовують тільки свіжу хвою.
Віник заварюють 15-20 хвилин в окропі, а паряться їм після попереднього перебування в парній протягом 5-7 хвилин. Хвойним віником можна користуватися 3-4 рази, не просушуючи його.
На Уралі і в південних районах Сибіру і Далекого Сходу використовують віники з евкаліпта, який заготовляють у серпні. Його добре використовувати при захворюванні м'язів, ударах, розтягненнях, болях у суглобах і простудних захворюваннях. Корисно паритися комбінованим віником: 2-3 гілки евкаліпта додають в березовий або дубовий віник. Можна приєднати полин, деревій, ромашку.

Дуже приємний віник з молодих пагонів вишні, які збирають при обрізанні дерев на початку літа. Віник з вишні дуже м'який і ароматний.
При ломоті в суглобах, невралгії дуже корисно паритися віником з кропиви. Крім того, дубильні речовини, лецитини, каротини, слизові та воскові сполуки, що містяться в листках кропиви, корисні для шкіри. Недарма екстракт кропиви входить до складу багатьох косметичних препаратів. Кропива хороша при радикулітах, хворобах м'язів і суглобів, крім того, вона має ранозагоювальну і кровоспинну дію.
Щоб уникнути опіку, віник з кропиви готують так: 2-3 рази на 2-3 хвилини перекладають віник з гарячої води в холодну. Якщо ж потрібно провести «пекучий» процедуру, то віник на 1-2 секунди опускають в окріп, а паряться тільки після гарного прогрівання шкіри.

Заготівля віника.

Віник необхідно заготовити завчасно. Важливо знати, що цілющі речовини містяться в нирках, листках і тонких гілках рослин. Головні вимоги до заготівлі віника полягають у наступному.
Заготовлюйте віники в червні, коли лист ніжний, ароматний, зміцнілий. Це пора цвітіння, травостою. Дубові і евкаліптові віники заготовляють у серпні — вересні.
Не можна зрізати гілки у дерев, чагарників і трав, що ростуть біля дороги і промислових підприємств.
Дбайливо ставитеся до рослин. Зрізайте зайві гілки, проріджуючи рослини і забезпечуючи залишилися гілках вільний ріст. Вибирайте молоді рослини, з добре зігнутими гілками.
Зрізайте гілки в суху погоду діаметром не більше 10 см гострим ножем. Намагайтеся не залишати пеньків».

Важливо, щоб гілки віника добре тримали лист,не мали колючок і не виділяли смоли, речовин і неприємних запахів.
Пов'язуйте гілки у віник такої товщини, яка дозволить вам вільно тримати віник в руці. Гілки товстіший укладайте в середині, а навколо них — більш тонкі вигином всередину. Поверхня листа теж повинна бути спрямована всередину.

При зв'язуванні розділіть віник на дві рівні частини і складіть їх один з одним так, щоб одна частина перекривала іншу на 15 див. Щільно зв'яжіть дві частини в одному місці і всі гілки розгорніть в одну сторону, перекручуючи зв'язку в одну сторону.
Гарненько зв'яжіть віник на комлевої частини і обріжте. Не перевязывайте ручку по всій довжині! Рукоять віника повинна бути перетягнута на 15 см, а кінець залишений вільним, у формі променя. У цьому випадку віник не вислизне з руки.
Якщо ви зрізали віники далеко від будинку, то покладіть їх на провітрювання протягом декількох годин, а лише потім переносьте. Не можна упаковувати віники в який-небудь матеріал. Якщо не дотримуватися цих умов, то віники при перевезенні в машині «перегорять» і будуть скидати листя.
Сушіть віники в тіні під навісом. Свіжі віники розкладіть в прохолодному місці на відстані один від одного. Сонце негативно впливає на віники, знищуючи їх колір, аромат, що викликає пересихання і опадання листя.

Перший час перевертайте віники кожен день. Коли листя на віниках злегка підсохнуть, складіть їх штабелями і періодично перекладайте: сухі -вниз, сирі — наверх. Поступово віники сплюснуться і придбають форму опахала.
Зберігайте віники в підвішеному стані в темному і сухому передбаннику. Поруч з ними можна підвісити букетики сушених лікарських трав для банних відварів. Щоб уникнути пересихання віників не можна їх храить під металевим дахом. У давнину після просушування віник ховали в стіг сіна.
Не можна сушити віники з лапок хвойних рослин, так як у них опадає хвоя. Такі віники використовують свіжими.
Не заготовлюйте віники про запас.

Будуємо лазню своїми руками

Як правильно паритися віником.

Якщо ви будете користуватися сухим віником, то методика його підготовки наступна.
Спочатку віник злегка сполосніть. Занурте в таз з теплою водою, а потім додайте туди гарячої. Накрийте миску з віником іншим тазом. Віник повинен як слід пропарити. Після цієї процедури він стане шовковистим, наповнивши повітря цілющими ароматами. Але важливо не перетримати віник у воді.
Не можна запарювати віник в окропі. В іншому випадку з віника опаде листя.
Свіжий, щойно зірваний віник потрібно тільки сполоснути теплою водою.
Щоб з віника не опадало листя, потрібно готувати його не в лазні, а попередньо будинку з ранку. За зазначеної технології змочіть віник теплою і гарячою водою, а потім струсіть і покладіть його в поліетиленовий пакет, щоб він не висох до вечора.

Можна готувати віник з вечора: на ніч замочити його в таз з холодною водою. Хоча при цьому багато цінних речовин віник віддасть цій воді. Можна використовувати цю воду для миття голови.
Деякі досвідчені банщики готують віник іншим способом: віник тільки злегка миють і кладуть на кілька хвилин на нижній полиць в парній. Така підготовка віника придатна лише для російської лазні з вологим паром. При сухому парі віник швидко пересихає і стає жорстким.

Пересохлий віник обливають окропом кілька разів і для пропарювання накривають тазом на 10-15 хвилин.
У сибірських лазнях замочують віник попередньо в теплій, а потім у гарячій воді. Після цього його потрібно пропарити над розжареним камінням у печі лазні.

Зайшовши в парилку з віником, не слід відразу їм паритися. Посидьте спокійно і подихайте ароматом рослин.
Найкраще паритися не одному, а вдвох, по черзі обробляючи віниками один одного. Починати паритися віником, лежачи на животі. Парильщик повинен в кожній руці тримати віник. Не треба шмагати віником що є сили. Сенс процедури полягає в тому, щоб нагнітати віником гарячий жар до тіла. Якщо в банному спеку віник пересох, змочіть його теплою водою, але тут же струсіть, він повинен бути трохи вологим.

Виконувати руху віниками потрібно в певній послідовності.
Віники повинні «йти» від ніг до голови і назад, 4-5 разів повторюючи цей «шлях». Спочатку виконуйте легкі погладжування стоп, гомілок, сідниць і далі вздовж спини до рук. У голови зупиняється рух. Назад віник ковзає по боках до ніг. З боків опарівают віниками, немов віялами — плавно, не поспішаючи, ледь торкаючись до тіла. Після такого легкого масажу переходите до постегиванию.

Спочатку віником злегка постегівают — «припаривают» — то одну, то іншу частину тіла, потім збільшують частоту і силу ударів, створюючи в цих ділянках додаткове місцеве тепло. Ті, хто страждає на радикуліт, розтягуванням зв'язок, м'язовими болями, можуть припаривать хворі місця. Цими процедурами викликається подразнення шкірних рецепторів, і таким чином ви зможете впливати на розташовані під шкірою органи і тканини.

Якщо занадто гаряче, діяти треба обережніше,розміреніше — віники в руках парильника повинні сповільнити свій хід. Підніміть віники вгору, струшуючи ними над лежачим. Після того, як у нього на спині з'явиться піт і тіло прогріється остаточно, можна знову сильніше пройтися по тілу, розмазуючи проступив піт. Все це потрібно робити енергійно, легко.

Можна зробити березову припарку. Парильщик повинен розкрутити віник над своєю головою так, щоб він добре прогрівся. Потім опустити віник на тіло париться — на поперек, спину, сідниці. Зверху прибивати і притискати другим віником. Такі роблять компреси при болях у попереку і суглобах. Компресний віник потрібно весь час перевертати на іншу, набрала жар бік.
Наступний етап - розтирання. Його виробляють цим же самим віником, притримуючи його однією рукою за ручку, а інший — накриваючи листя. Потім розтираються віником, притискаючи і проводячи вздовж тіла, як мочалкою.
Для продовження процедури парящемуся слід лягти на спину. Парильника потрібно повторити всі рухи віником, але з меншою силою. Для полегшення функції серця треба покласти на його область холодний віник і ні в якому разі не пропарювати тощо це місце. Потім можна починати процедуру зі стоп до плечей і назад.

Техніка пропарювання віником залежить від температурного режиму в лазні. При ослабленні спека руху віником будуть ударними, а розтирання — енергійними. Якщо температура в парильні нормальна — рухи повинні бути чіткими, середньої сили.
При занадто сильному жарі потрібно легенько пропарювати тощо віниками так, щоб один віник створював хвилю тепла, а інший — пом'якшував її.
Наприкінці слід розтерти тіло віником, як мочалкою. Однією рукою притримати віник за рукоять, а долоню другої руки тримати на листі і злегка притискати до тіла. Так вести віник уздовж всього тіла.

Парячись, пам'ятайте, що жар парною не тільки цілюще, але і підступний. В результаті перегріву можуть з'явитися головний біль, запаморочення, загальна слабкість. Тому, відчувши навіть легке нездужання, перейдіть в прохолодне приміщення і прийміть трохи теплий душ, а якщо ви загартовані — холодний. У будь-якому випадку варто паритися не більше 15 хвилин.

Будуємо лазню своїми руками

Піч для лазні своїми руками.

Якщо театр починається з вішалки, то лазня, побудована своїми руками, починається з печі. Скажемо більше того, у вас може ще не бути лазні, але, виготовивши піч для лазні своїми руками, ви цілком можете обійтися на період будівництва похідної лазнею. Чому таке значення мають печі для лазень, своїми руками вони виготовлені чи ні, не важливо. Важливо те, що піч у лазні – основне джерело «сухого» пара, без якого лазня – не лазня, а мийне відділення. Не більше того.

Тому, перш ніж почати розглядати варіанти, за якими виготовляються печі для лазні своїми руками, важлива ремарка. Не йдіть на поводу у існуючої нині тенденції – електропечі для лазень. По-перше, це немаленькі енерговитрати, а значить гроші. А по-друге, конструкції електропечей не дозволяють отримати пар необхідної «сухості». Це пов'язано з тим, що вода в котлі печі закипає набагато раніше, ніж відбувається прогрівання всього обсягу парилки. Саме тому виникає ефект «сирого» пара.

Ну, а тепер безпосередньо до питання про те, як побудувати піч для лазні своїми руками. Принадність, і одночасно проблема сьогоднішнього наявності інформації призводить до того, що людина, що задумала побудувати лазню, і спорудити піч у лазню своїми руками, просто втрачається. Ми ж розглянемо кілька варіантів виготовлення печей в баню на дровах своїми руками.

Цегляна піч для лазні

Цегляна піч – ідеальний варіант. Але, кладка печі для лазні зажадає від вас досить серйозного рівня знань по кладці саме печей, і саме для лазні, так як технологія будівництва печі для обігріву будинку має відмінності. Неправильно викладена цегляна піч може призвести до ефекту «сирого» важкого пара.

По-друге, цегляна піч потребує чималих вкладень коштів для придбання вогнетривкої цегли, спеціальної глини для розчину і цементу. Тобто, це ціла наука – кам'яна піч у лазню своїми руками. Тому перейдемо до наступного, менш затратно-трудомісткі, але не менш ефективного варіанту виготовлення банної печі своїми руками.

Металева піч для лазні

І хоча існує правильне думка, що металева піч більше підходить для сауни, і в цьому випадку є перевірений вихід – цегляна кладка навколо металевої печі. Основою печі є котел. Сьогодні існує два варіанти: придбати готовий котел і «облагородити» його, або виготовити котел своїми руками. Технології виготовлення котла ми присвятимо окремий матеріал.

Варіанти печі для домашньої лазні:

1. Піч складається: з топки внизу і бака для нагріву води зверху. Корпус печі виготовлений з листового металу. Стіна викладена з цегли, топку знизу також обкладають цеглою. Сам котел забезпечений двостулкової. Для утворення пари вода ллється через бокову дверку.

Конструкція печі: 1 – цегляна стінка; 2 – корпус з металу; 3 – труба; 4 – бак для води; 5 – камені; 6 – сітка (чавун); 7 – паливо.

2. Виготовляється з листового заліза товщиною не менше 5 мм Всередині піч облицьовується цеглою. Димар чверть, а стінки наполовину цегли. Вода і пар надходять у піч через бокові дверцята.

Конструкція печі: 1 – піддувало; 2 – паливо; 3 – сталевий корпус; 4 – труба; 5 – дверцята для пари; 6 – димар.

3. Піч калорифер. Нагріває приміщення гарячим повітрям, який проходить між стінками печі і цегляним екраном. Тут же в плоскому котлі гріється вода. Котел уварений в піч і з'єднаний з основним баком трубами.

Конструкція печі: 1 – камені; 2 – водяний бак; 3 – кран; 4 – цегляне дно; 5 – корпус з металу; 6 – труби для подачі і відбору води; 7 – цегляний екран.

Для рівномірного прогріву і поліпшення естетичного вигляду, будь-який з цих варіантів може бути обкладений цеглою. Цегляна кладка виробляється в півцеглини на відстані не менше 15 см. від металевої печі. У кладці передбачаються дверцята для підливання води на камені і регулювання прогріву парилки. Дверцята для прогріву повинні бути вгорі і внизу, для забезпечення руху повітря.

Ми щиро сподіваємося, що зняли хоча б частину питання про те, як побудувати піч у лазні. Удачі вам, будівельники свого теплого і світлого сьогодення і майбутнього. Легкої пари.