Російська лазня для душі і тіла

У всіх народів є лазні, а яких я тільки не чув: турецький хамам, римські терми, японська офуро, фінська сауна і навіть тибетська лазня, але не одна з них не викликає добрих почуттів як наша рідна російська лазня.

Тільки російська лазня викликає стільки радості душі і тіла. Всі інші лазні існую для миття, світських бесід, похоті, розваг або як фінська сауна для змагань. А наша лазня душевна, як і сам російська людина. Наша людина йде в баню за святом, за радістю, за блаженством.

Перша згадка про російську лазню датується 11 століттям і з тих пір лазня міцно увійшла в російську культуру. Про неї написано багато оповідань самими відомими вітчизняними письменниками, сюжети про неї часто зустрічаються в нашому кінематографі. Вся країна під новий рік вже третій десяток років дивиться один і той же фільм «Іронія долі або з легким паром». У нас навіть коли лаються, то посилають тебе в два місця і одне з них лазня.

Іноземці, приїжджаючи до нас у гості не втомлюються дивуватися, а потім розповідати на батьківщині про нашій лазні, хто в доброму ключі, а хто і в поганому. Але всі сходяться в думці, що «розумом Росію не зрозуміти», ну і не треба розуміти, лазня для душі.

Російська лазня є незамінним помічником у підтримці здоров'я людини, вона виганяє різні недуги, підвищує імунітет і загартування. «Лазня парить, здоров'я дарує». Баня лікує всі частини тіла зразу, знімає стреси і втому. Пару століть тому саме лазня була головним джерелом здоров'я.

Спочатку російська лазня топилося по чорному. Повітря в лазні по-чорному, чистий і свіжий після провітрювання, гарячі стіни виділяють аромат лісу, а від печі виходить легкий запах димку, це тепло огортає людину, прогріваючи його до самих кісток. Потім прогрес навчив наших предків будувати печі з димарями і лазні стали топитися по білому. Сучасні ж лазні це комплекс технічних рішень, їх обладнали за останнім словом техніки, над ними працюють дизайнери, вкладаючи туди свої кращі рішення. Але все одно російська лазня не втратила свого споконвічного призначення.

Передбанник створює комфорт і затишок.

Передбанник – це перше приміщення лазні, куди попадає відвідувач. Саме по ньому будується перше враження про лазні. Від того, як він облаштований залежить комфорт перебування в лазні, тому що тут любителі лазні проводять більшу частину часу.

Я в дитинстві часто відвідував сільські лазні. Запам'яталося те, що передбаннику в них були дуже тісними, у них могло вміститися максимум три людини, і то їм буде затісно. Оздоблення їх було скудновато: лавочка, вішалки і кочерга, ось власне і все. Висота стель теж залишала бажати кращого.

Так як в баню раніше вкладався дещо інший сенс, основним призначенням її було миття тіла та прання білизни. Поява ванн, зручності в квартирі і будинках, призначення лазні змінилося, тепер миття це другорядне заняття, в лазню, ми ходимо, щоб відпочити і набратися здоров'я. У зв'язку з цим, до предбанникам тепер ставляться більш серйозні вимоги, їх облаштування стало більш зручним. Не дарма передбанник тепер називають кімнатою відпочинку.

.

Сучасні кімнати відпочинку стали виглядати естетично, їх обшивають вагонкою або надають гарний вид колодах. Якщо лазня не дерев'яна, то існує ще багато варіантів, як обробити таку кімнату. По-друге, в інтер'єрі з'явилися додаткові елементи меблів: стіл для чаю, стільці, диванчики, шафи для банного приладдя.

Найчастіше в лазню, ми ходимо великими компаніями, тому розмір кімнати відпочинку повинні бути відповідний. А якщо в компанії є як чоловіки, так і жінки, то передбанник і взагалі всю баню, потрібно розпланувати так, щоб банщики різних статей (ну або різних сімей) перетиналися тільки в одному місці, в районі столу. Стіл не повинен бути в полі зору людей, які з парної вибігають в сніг або в басейн. Невеликий відступ від теми, особисто мені здається, що вхід в парну не повинен проходити через помивочну, як це прийнято у більшості російських лазень. Знову ж таки це пов'язано з перебуванням в лазні різних людей, яким би не хотілося бачити один одного в оголеному вигляді. Звичайно, якщо ви не будете ходити в вашу лазню великою компанією, то такі труднощі вам не до чого.

Подивіться фотографії різних предбанников в інтернеті, ви побачите, як вони сильно відрізняються від тих, якими користувалися наші діди. Сучасний передбанник повинен бути більшим, комфортним, облаштованим і естетичним.

Приміщення російської лазні.

Російська лазня – це не тільки місце для миття тіла, але і місце де всі ми звикли відпочивати і зміцнювати здоров'я. Тому всі приміщення лазні виконують свою певну мету. У російській лазні потрібно ретельно розпланувати приміщення, в залежності від потреб її відвідувачів, від цього залежить комфорт відвідування лазні.

Давайте розглянемо основні приміщення лазні.

Баня, як правило, починається з передбанника, тут ми роздягаємося і відпочиваємо. Відповідно тут повинні бути вішалки, лави чи стільці, але і бажано стіл, якщо ви хочете попити чай після парної. У сучасних лазнях крім цієї меблів ще встановлюють і апаратуру: музику, телевізор, караоке. Але будьте уважні при використанні техніки у передбаннику, т. к. там може бути підвищена вологість.

Після передбанника ми першим ділом йдемо в парилку. Облаштування парилки, як правило, просте. Грамотно улаштовані полки, піч-кам'янка і градусник, ще додайте туди пісочний годинник, що б знати, скільки часу ви провели в парній.

Банна процедура закінчується мийної кімнати. Раніше тут стояли лави, діжки з водою і тази. Тепер все частіше комунікації підводять від будинку, а в мийної встановлюють душову кабіну, в ній можна помитися і прийняти контрастний душ після парилки. У мийної кімнати також можна встановити купіль, якщо ж не дозволяють розміри, то її можна винести в кімнату відпочинку (я особисто був у такій лазні, дуже зручно, ні яких проблем із зайвою водою не виникає).

Є ще приміщення в лазні, які складуть додатковий комфорт для банщиків. Це передпокій, де можна роззутися і зняти верхній одяг, цим самим ви позбавите передбанник від зайвої бруду. Так само дуже зручно в лазні мати туалет, особливо якщо ви ходите туди великою компанією і любите в лазні рясне пиття.

Також рідко, але іноді зустрічається в лазні окрема кімната для масажу, зазвичай їх облаштовують у комерційних лазнях.

Сучасні лазні.

Ніж сучасні лазні відрізняються від лазень минулого століття, які нововведення приніс прогрес в російську лазню? Якщо брати зовсім далекі тимчасово, то на відміну від них у сучасній лазні є електрика, погодьтеся зручно особливо в зимовий час. Але давайте заглянемо в лазні наших днів.

Перша й головна відмінність у тому, що сучасні лазні в більшості своїй обладнуються тепер покупними залізними печами, це набагато практичніше і дешевше, їх спорудження та встановлення набагато простіше. Вони швидше топляться, але також швидше віддають своє тепло, в той час як лазня з цегли або каменю, довго протоплюється, але зате навіть у сильні морози наступний день вона була ще гарячою і лазня могла використовуватися, наприклад, для прання білизни.

Друге, що хотілося б підмітити, це появи в російських лазнях душових кабін, в них зручно і прийняти контрастний душ, а також значно простіше митися, ніж в тазу. У свою чергу, наявність душової кабіни в мийної кімнати увазі під собою, підведений водопровід і повноцінний септик, що раніше було розкішшю.

Так само в мийної кімнати тепер на підлогу часто укладають кахельну плитку. Але адже вона створює дискомфорт ніг, так як за рахунок своєї хорошої теплопровідності, за відчуття вона дуже холодна. Тут на виручку приходять теплі підлоги, але ж років 20-30 тому ми про це і мріяти не могли.

Діжки з водою тепер наповнюються автоматично. Завдяки системам фільтрації тепер в лазні можна зробити пристойний басейн з підігрітою водою. Кімнати відпочинку обладнуються різною технікою (це, як правило, в комерційних лазнях).

Можна згадати і про сучасних матеріалах, які значно прискорюють процес спорудження лазні і з допомогою яких створюються відмінні дизайнерські рішення. І не можна не сказати про інструменти, які допомагають створити все це пишність в короткі терміни.

А тепер згадайте, якусь сільську лазню у діда, а якщо ви не бували в такій, то баню з кінофільмів про царських часах. А тепер уявіть сучасну, яку кожен здатний поставити себе на дачній ділянці. Яку виберете ви? Я будую сучасну лазню з російським духом, чого і вам бажаю!

Лазня по-чорному.

Лазня по-чорному – це традиційно російська лазня, яку будують на Русі не одну сотню років. Як правило, це лазня і дерев'яного зрубу з низькими дверима і маленькими віконцями, для більш тривалого збереження тепла.

Коли втоплюся лазня по чорному, то дим наповнює все приміщенні лазні, в результаті чого на стіни і стеля осідає гар і стеля ставати чорним саме з-за цього лазня придбала таку назву. Дим, залишаючи піч через каміння, нагріває їх до красна, до температури 600 градусів. Далі обволікаючи усі приміщення, він прогріває і дезінфікує стіни і стеля лазні. Саме завдяки цьому в лазні по-чорному гинуть всі бактерії, грибки і мікроорганізми, які накопичилися з минулого відвідування лазні.

Розтопити піч лазні по-чорному справа дуже не проста, якому треба вчитися. Топиться така лазня виключно дровами і саме тих порід, з яких побудована або обшита сама, це може бути липа, береза, сосна, дуб. Перед початком топки лазні відкривають вікна і двері лазні. Після того як лазня растоплена гарячий дим спочатку піднімається до верху, там він віддає своє тепло стін і стелі, поступово остигаючи. Охолонувши, дим опускається вниз, і ви ходить з лазні через відкритіша отвори. Побачивши таке видовище, сучасна людина може подумати, що лазня горить, тому що дим валить з усіх щілин. Щоб дим не залишав лазню у верхній його частині стелю і стіни лазні повинні бути ретельно прогерметизированы.

Після того, як піч-кам'янка і стіни лазні досить прогріються, вогонь гасять і ретельно провітрюють приміщення лазні від диму, щоб банщики не задихнулися від чадного газу. Після чого закриваємо баню на 20-30 хв., в цей час повітря в лазні набирає тепло, а людина готує полки і лавки, протираючи їх від сажі. Після чого лазня готова. Повітря в лазні по-чорному, чистий і свіжий після провітрювання, гарячі стіни виділяють аромат лісу, а від печі виходить легкий запах димку, це тепло огортає людину, прогріваючи його до самих кісток. Саме лазні по-чорному в повній мірі володіють всіма цілющими властивостями, приписываемыми лазнях в цілому.

Якщо ви не коли самі раніше не топили лазні по-чорному, то і не варто пробувати, цим повинен займатися майстер знає свою справу, не можна лазню не дотопить, не перетопити, під час відвідування парної не залити кам'янку. Ну і ні хто не повинен отримати дозу чадного газу, щоб лазня була вам під блага і здоров'я!
Легкого пару!

Правильно паримося в російській лазні.

Миття в лазні процедура не хитра, так думають багато її відвідувачі. Але і тут існують свої правила, недотримання яких може призвести до завдання шкоди вашому організму. Далеко не всі знають як правильно паритися, а адже мистецтво банної процедури складається з багатьох параметрів. Це і правильно вибраний і запарений віник, і підготовка оптимальної температури і вологості, і підбір приємних ароматів в парильні, правильний підхід до контрастним впливів, від усіх цих банних складових залежить ваше здоров'я, настрій і задоволення від походу в лазню.

Перед тим як відвідати парну (парну), запарте за всіма правилами віник. Поки він буде лежати в гарячій воді, ви можете здійснити перший захід у парну, бажано прийнявши при цьому теплий душ 2-3 хв., тільки не мочіть при цьому голову. Заходячи в парилку, обов'язково захопіть з собою спеціальну банну шапку з повсті. Починайте прогріватися з нижніх полків, де температура нижча, ніж нагорі, оптимальна температура для початкового розігріву 60 градусів. Потім підніметеся вище, і полежіть на верхній полиці, доцільно, щоб ноги були трохи вище голови. Таке положення створює природний відтік крові і лімфи з нижніх частин тіла, і тим сприяє полегшенню роботі серця. Якщо немає можливості лягти, можна присісти, але ноги повинні бути на одній висоті з тілом. Після того як пропотіли, виходимо в передбанник (кімнати відпочинку).

У другий захід у парну беремо з собою розпарений віник. Для підняття температури плескаем воду на камені невеликими порціями, при цьому від каменів вирветься потужна струмінь розжареного повітря і наповнить парну ароматним сухим жаром. Невеликі порції гарячої води, не дозволять камінню швидко охолонути. Паритися віником краще удвох. Той, хто буде паритися лягати на полиць, на живіт і розслабляється, отримуючи задоволення від даної процедури. Той, хто літає спочатку віником нагниет гаряче повітря, потім несильними ударами починати обхлестывать тіло париться, поступово підсилюючи удар. Після цього можна розтерти тіло віником, зверніть увагу, що не всіма віниками це можна робити. Тепер цю ж процедуру слідують повторити, перевернувши париться на спину.

Закінчувати процедуру ширяння потрібно по відчуттях, якщо ви відчуваєте, що вам спекотно і ви втомилися, то слід йти відпочивати. Практично будь-якій людині не потрібно більше 10 хвилин. Після закінчення потрібно полежати в прохолодній кімнаті відпочинку, чим більше заходів ви зробили, тим довше потрібно відпочивати. Тільки перед тим як прилягти, слід трохи походити. При цьому корисно піднімати руки вгору і робити глибокі вдихи, після чого рекомендується обполоснутися під теплим душем. Те ж саме виконайте і перед повторним заходом в парилку. В момент відпочинку для підтримки тепла в тілі можна випити гарячого чаю або іншого вітамінного напою. Пийте невеликими ковтками, залпом пити не варто.

Якщо ви після чергового заходу дозріли до прийняття контрастного душу, купання у крижаній воді або снігу, то спочатку гарненько прогрійте, потім кулею в сніг або воду і назад в парилку. Знову гарненько пропарьтесь віником. Задоволення невимовне!

Після того як ви закінчили процедуру паріння та відвідали мийну, то бажано ще хвилин 20 посидіти у передбаннику, щоб обсохнути. Якщо ви вытретесь рушником, то викличете нову хвилю потовиділення.

Пам'ятайте, що лазня засіб зміцнення здоров'я. Не ґвалтуйте свій організм, не встановлюйте в парній «рекордів». Висока температура – нічим невиправдані фактори ризику, які і здорової людини можуть зробити хворим.

Тепер ви знаєте, як правильно паритися, партеся на здоров'я!

Чай в лазні.

Чай по праву вважається хорошим напоєм для лазні. Багато любителі беруть із собою в лазню термос з гарячим чаєм і, попарившись, із задоволенням його п'ють.

Чай в баню беруть і люди які хочуть отримати від нього лікувальний ефект. Особливо почитаємо справжніми парильщиками чай заварений зі смородиновим варенням або медом. Він увібрав в себе велику кількість корисних речовин, які посилюють і без того лікувальний ефект лазні. У такий чай входять: ефірні олії, танін, кофеїн, вітаміни С, В1 і В2. Танін містить у собі вітамін Р, що зміцнює стінки кровоносних судин. Кофеїн володіє організм до більш інтенсивного обміну речовин. Чайний лист сам по собі містить більше ста різних сполук, і всі вони не завдають шкоди здоров'ю людини.

Завзяті банщики сперечаються між собою про те, яким краще вживати чай у бані – гарячим або холодним. Досвідченим шляхом було доведено, що холодні напої знижують температуру тіла тільки в області рота, у той час як гарячий чай знижує температуру тіла на 1-2 градуси, в результаті чого зменшується спрага.
Чай належить пити свіжі, наполігши його 4-6 хвилин. Якщо чай довго наполягати, то він втрачає свої властивості, так як під впливом тепла руйнуються вітаміни і корисні речовини, змінюється його аромат і смак. Тільки свіжозаварений чай надає тонізуючу дію на нервову і серцево-судинну системи організму. Людям, які страждають подагрою або сечокислий діатез, особливо не варто пити чай, який довго наполягав.

Для того щоб рясно пропотіти, вживайте чай з липовим цвітом або малиною, такий чай допомагає при застуді. Є безліч рослин, які корисно додавати в чай: м'ята, звіробій, листя смородини, суниці... Якщо ви бажаєте скинути зайву вагу, то не варто пити ні в самій лазні, ні після неї. Тоді ендогенна вода, в надлишку міститься в жировій тканині, буде вивільнятися і надходити в кров, що і призведе до зменшення ваги тіла.
Беремо з собою чай у лазню і насолоджуємося!

Банний віник.

З чого починається лазня? З передбанника? А може з віника?

Банний віник – це той атрибут, без якого російська лазня втрачає свій основний сенс. Його наші предки використовували з незапам'ятних часів.

Ми паримося віниками не для того, щоб відшмагати себе як різок, ніби ми мазохісти. Ними ми нагнітаємо жар, розігріваючи шкіру і піддаючи її масажу. Віники використовуються в лікувальних цілях, кожен віник має свої лікувальні властивості.

Які тільки віники не використовуються людьми з давніх часів. Збираючись у лазню, який віник ви з собою берете? Впевнений, що багато з нас візьмуть найбільш звичні нам березовий або дубовий. Але віників буває величезна різноманітність: кленові, липові, горобинові, в'язові, орешниковые, евкаліптові, ялівцеві, хвойні, ялицеві, бамбукові, кропив'яні і думаю ще величезна безліч інших «заморських» віників. Кожному вінику я присвятити окрему статтю, розповім про їх плюси і мінуси, і про те який віник краще взяти з собою при певних обставинах. Вибирайте який саме банний віник підійде вам.

Евкаліптовий віник.

Евкаліптовий віник в даний час здобуває заслужену популярність за рахунок своїх цілющих властивостей. В листі евкаліпта міститься різні лікувальні мікроелементи, тому такий віник знімає біль, незамінний при вивихах, добре допомагає при радикуліті, невралгії, розтягненнях, ударах, м'язових запаленнях, болях в суглобах. Завдяки цим своїм властивостям евкаліптовий віник користується особливою популярністю у спортсменів.

Також даний віник є відмінним інгалятором, у зв'язку, з чим його використовують при нежиті. Запарте віник і подихайте в парній, приклавши його до обличчя, така процедура допомагає при хворобі гортані, бронхів, кашлі ну і нежиті звичайно. Дубильні ж речовини, присутні в листі і корі евкаліпта, можуть послужити при шкірних захворюваннях. Якщо ви житель України, то вам навряд чи доведеться самому заготовлювати віник, т. к. евкаліпт на території нашої країни росте тільки в ботанічних садах і то де-небудь в Сочі. Але евкаліпт можна знайти в Абхазії. Зберігати його слід в серпні-жовтні. Віник з евкаліпта виходить, тонким і кволим, з нього швидко облітає листя, паритися їм незручно, тому можна порекомендувати використовувати його в поєднанні з дубовим чи березовим віником.

Дубовий віник.

Дубовий віник має велику популярність поряд з березовим віником. Дубовий віник набагато міцніше. Цей віник буде радувати вас набагато довше березового, в руках професійних банщиків він може прослужити до 10 відвідувань лазні. Його листя великі і щільний, ними зручно нагнітати до тіла пар. Для тих, хто любить лазню гарячіше, такий віник відмінний варіант.

Дубові віники не розм'якшують шкіру, а ущільнюють її, чим обмежують потовиділення. Завдяки своїм властивостям дубовий віник незамінний для людей з шкірними захворюваннями і жирною шкірою. Листя дубового віника містять багато ефірних масел і дубильних речовин. Під дією цих речовин шкіра набуває еластичність, пружність. Вона отримує матовий відтінок і добре очищається.

Так само дубовий віник корисний при деяких судинно-серцевих захворюваннях. Гіпертонікам рекомендується ширяння саме дубовим віником, так як він перешкоджає підвищенню тиску в лазні; завдяки йому проходять задишка, зникають болі в серці, аритмія. Такий віник покращує швидкість кровотоку і підвищує скоротливу функцію міокарда.

Запах дубового віника теж володіє лікувальними властивостями. При використанні в парній віника з дуба покращується робота легенів, дихання стає чистішим, цьому сприяють ефірні масла, що містяться в корі і листі. Такий віник має позитивний вплив на нервову систему, завдяки її лікувальним властивостям проходять головні болі, дратівливість, нормалізується сон, поліпшується настрій.

Заготовлювати дубові віники краще в серпні-вересні. Найбільш міцний віник виходить з канадського дуба, по-іншому його ще називають зимовим, тому що він довго не скидає листя, таки дуби в Росії ростуть в Краснодарському краї, віник з такого дуба майже не обсипається. Так само буде міцним віник, який заготовлений з дуба поруч з яких виростають лопухи.

Запарювати дубовий віник можна різними способами. Якщо віник свіжий, то його не можна запарювати в гарячій воді, від цього він втратить свої властивості. Тому зелені віники обполіскують теплою водою. Після цього можна приступати до ширяння.

Якщо ж у вас сухий віник, то для початку занурте його в теплу воду. Після цього потримайте його хвилини дві в холодній воді, потім знову покладіть його в таз з теплою водою і залиште на 5 хвилин. Далі долийте в таз гарячої води і закрийте кришкою і почекавши 5-10 хв., можна приступати до ширяння. Для більшого аромату потримайте віник над розжареним камінням секунд 10.

Для найбільш тривалої служби віника, можна поступити наступним чином. Візьміть віник і поліетиленовий пакет підходящого розміру. Увечері обполосніть віник теплою водою, а відразу за цим гарячої. Струсивши з нього воду, покладіть його в пакет. Ранок віник буде готовий до ширяння, запарюючи швидким способом, як свіжий віник.

Ялівцевий віник.

Для любителів гострих відчуттів можна порадити використовувати в парильні ялівцевий віник, він також як і ялицевий, жалить шкіру пущі кропив'яного, при цьому він ще жорсткий і колючий і досить грубий. Перш ніж скористатися ялівцевим віником його потрібно запарити в окропі на 20-30 хвилин, тоді паренье їм буде не так відчутно для шкіри. При першому ширянні, краще скористатися листяним віником. Парячись ялівцем, завдаєте удару під прямим кутом, при дотичному ударі можуть виникати подряпини і садна. Удари повинні бути не дуже сильними інакше на тілі залишиться безліч ранок від голок.

Ялівець відомий своїми чудовими бактерицидними властивостями. Хірурги ще не так давно для стерилізації ниток для зашивання ран, використовували саме ялівець, такі його властивості пояснюються тим, що її хвоя містить в собі величезну кількість ефірних масел. Застосувавши в парній ялівцевий віник, ви зможете вберегтися від грипу і простудних захворювань. Так само якщо ви страждаєте на алергію, то ялівцевий віник хороший засіб і при ній.

Ялівець росте в європейській частині Криму, в Україні, на Кавказі. Зрізати гілки ялівцю можна цілий рік, тільки робіть це акуратно, т. к. він росте досить повільно і знаходиться під охороною держави.

Використовувати його в парильні можна тільки свіжим, тому сушити його немає сенсу, єдиний спосіб це його заморожувати.

Скориставшись ялівцевим віником, ви отримаєте незабутні відчуття!

Хвойний віник.

Хвойний віник володіємо безліччю корисних і лікувальних властивостей. Якщо ви відчули перші ознаки наступаючої застуда, то беріть хвойний віник і збирайтеся в російську лазню. Під час епідемій грипу він теж корисний, він благотворно впливає на імунну систему. Такий віник також рекомендується людям хворих радикулітом, невралгією, ревматизм. Паритися смерековим віників також корисно при болях у хребті.

При ширянні смерековим віником, підвищується потовиділення і посилюється кровообіг не тільки в м'язах, але у внутрішніх органах. Цим властивостям віник зобов'язаний смолистим речовин, які містилися в смолі. Завдяки цим речовинам віник має дезінфікуючі властивості, очищаючи шкіру від різних хвороботворних мікробів. Взагалі хвойний віник вельми корисний при різних шкірних захворюваннях.

Запах ялиці поширюється в парній є потужним психостимулятором. Він нормалізує стан нервової системи, допомагає зняттю стресу і почуття тривоги, розслабляє і заспокоює.

Хвойний віник є гарним масажним засобом для тіла. У цьому плані він, звичайно, поступається березовому і дубового віника, але якщо пов'язати його правильно, і дати в руки досвідченого парильника, то не забувай масаж вам гарантований. В'язати віник краще з молодих лапатников ялиць ростуть в тіні, їх хвоя більш м'яка і приємна для тіла. Гілки щільно укладіть в одній площині, потім міцно перевязывайте.

Хвойний віник краще використовувати свіжим або зберігати її в замороженому вигляді. Його можна засушити, але тоді його якості погіршиться. Запарювати такий віник слід не довго, а можна просто обполоснути в гарячій воді і він готовий до використання.

Кропив'яний віник.

Рідко зараз зустрінеш любителів кропив'яного віника, але все-таки залишилися ще любителі, які розуміють в ньому толк. Здавалося б, як можна паритися таким пекучим рослиною, від опіків якого можна потрапити в лікарню, але знавці знають, як правильно запарювати кропив'яний віник і отримують всі його корисні властивості, які він може дати.

Запарювати такий віник потрібно по черзі, на 1 — 2 хвилини, перекладаючи з гарячої води в холодну, повторивши цю процедуру 2 рази. Якщо потрібно, щоб кропива трохи припікала , такий віник зазвичай люблять літні люди, він добре розігріває різні частини тіла, то тоді його опускають в окріп на дві-три хвилини. Заготовлювати кропиву потрібно в середині літа перед цвітінням і після нього.

Паритися кропив'яним віником велике задоволення. Відчуваєш легке поколювання, наповнюючи всю шкіру приємним відчуттям. Тіло швидко стає рум'яним. Ніяких прищів, опіків і неприємних відчуттів. Якщо ви зібралися паритися «пекучим» віником, то спочатку відвідайте парну і полежати там на полиці 5-7 хв, а краще, якщо ще й постигайтесь 2-4 хв віником з березових або дубових гілок. Таким чином, ви плавно підготуєте шкіру до більш міцному впливу, який чинить кропив'яний віник. Шмагати їм треба легко, як би акуратно «жалити» шкіру, тоді ефект від такого віника буде максимально приємним.

Допомагає банька з кропив'яним віником від застуди, особливо якщо присутні простудна «ломота». Кропива має тонізуючі та загальнозміцнюючі властивості. Особливо їй будуть вдячні ті, у кого частенько болить поперек, «правлять» суглоби, мучить ревматизм і т. п.

Загалом, треба відкинути сумніви і брати з собою в лазню кропив'яний віник, користь від якого, не кажучи вже про приємні відчуття, незаперечна.

Банні шапки.

Банна шапка є невід'ємною частиною російської лазні. Відвідуючи парилку, ми завжди одягаємо шапку. Банні шапки захищають не тільки дуже крихкі судини голови, а також волосся, які від жару набувають підвищену сухість і ламкість. У парильні, для захисту голови замість шапки можна використовувати і рушник, і хустку, деякі навіть використовують шапку вушанку, але все це не так зручно і практично, як банна шапка. Зараз у магазинах можна придбати шапку на будь-який смак і колір, вибір не обмежений не ніж, можна знайти шапки з різними написами, різних кольорів, для чоловіків і жінок, навіть є дитячі шапки.

Використовуючи банні шапки в парильні, ми захищаємо себе від теплового удару і від неприємних наслідків після нього. Особливо приділяйте увагу шапці, коли відвідуєте фінську сауну, так як температура там не вище ніж російській лазні. Перед заходом в парилку шапку можна змочити водою, це дозволить краще захистити голову від перегріву.

Купуючи шапку, зверніть увагу, щоб вона була з натуральних матеріалів з вовни або з повсті. Краще використовувати повсть натурального сірого кольору, так як він ефективніше захищає голову від перегріву, чим пофарбований матеріал.

Особливість пари в російській лазні.

Особливість російської лазні полягає в тому, що це парова лазня, температура і вологість в ній створює пар виходить від печі-кам'янки. При цьому в різних парильнях пар повинен бути різний, що б створювати необхідні умови.

Температура в лазнях варіюється від 40 до 120 градусів, є люди, яким і 120 мало, вони розганяють парилку до 150. При цьому, чим вище температура в парній, тим нижче повинна бути вологість у парильні, так як людський організм просто не може переносити одночасно високі обидва цих показника. Нижче наведені зразкові відносини.Назва лазні Температура, Вологість, %

Фінська сауна 90-120 0-10
Гаряча російська лазня 70-90 20-30
Класична російська лазня 50-70 40-60
Турецький хамам 40-50 До 100

З цих показників можна зауважити, що особливості національних лазень залежить від клімату проживання народів, чим північніше, тим лазня гарячою, ніж южней і сухіше, тим більше волога лазня.

Яким же повинен бути пар в російській лазні?

В першу чергу він повинен відповідати потребам парящихся. Якщо цього не буде, то люди в парній будуть швидко втомлюватися, відчувати печіння шкіри або навпаки сухість. Після такої лазні самопочуття залишає бажати кращого. Всім відомо напуття людині, що йде в лазню: "Легко пару!"

Легкий пар від важкого відрізняється його диспергированностью, розміром зважених у повітрі крапель води. Чим менше краплі води, тим легше пар.

Диспергированность пари залежить від температури камінців у пічці, чим вона вище, тим пара буде більш сухий і легкий. У фінській сауні камені розігріваються до 200-250 градусів. Вище їх розігрівати не можна, так як вони знаходяться в прямому контакті з повітрям парилки, якщо їх нагрівати вище цієї температури, то буде перегрів повітря. Тому в російських лазнях печі роблять із закритою кам'янкою, вони здатне розігріти камені до 500 градусів, при цьому, не розжарюючи повітря парної. Пар така піч буде видавати легкий і в ньому не буде недоліку, тобто у парильні можна створити температуру і вологість класичної російської лазні.

Талькохлорит для лазні, печі-кам'янки.

Талькохлорит – це порода видобувається в горах, у своєму складі в основному містить тальк (40-50 %), магнезит (40-50 %) і хлорит (5-8 %).

У природі зустрічаються відтінки каменю від сіро-зеленого до темно-сірого. Видобувають у Россі його в горах Карелії. Завдяки своїм властивостям талькохлорит для лазні є відмінним матеріалом, як для оздоблення деяких частин лазні, так і для укладання його в піч-кам'янку.

На даний момент талькохлорит один з кращих матеріалів для використання в печі-каментки, він володіє всіма необхідними властивостями для цього. Він є хорошим акумулятором тепла, його теплоємність одна з найвищих з існуючих банних каменів. Він швидко нагрівається і довго остигає. Талькохлорит стійкий до високих температур, він не ламається і не вибухає при попаданні на нього води. Є екологічно чистим природним матеріалом, тому нешкідливий для людини. При нагріванні не виділяє запахів і радіації.

Також талькохлорит для лазні, можна використовувати в якості оздоблювального матеріалу. Наприклад, для облицювання печі, або для оформлення стін і підлоги навколо печі.

Так само вчені стверджують, що тепловипромінювання від талькохлорита надає благотворний вплив на здоров'ї людини, він стабілізує кров'яний тиск, зміцнює імунітет, покращує кровообіг і обмін речовин.

Властивості яким повинні задовольняти камені для лазні.

Якщо ви вже побудували лазню, спорудили в ній піч-кам'янку, то перш ніж почати її топити, виникає питання, які камені для лазні використовувати. Я думаю всім очевидно, що ці камені повинні задовольняти певним вимогам. Від правильно підібраних каменів залежить комфорт перебування в парильні.

Давайте з'ясуємо, якими саме властивостями повинні володіти камені для лазні:

1.Висока щільність, необхідна для більшого акумулювання тепла;

2.Поверхня каменів повинна бути округлої форми, для кращої циркуляції повітря між камінням;

3.Поверхня каменів потрібна гладка, щоб з часом камені не тріскалися і не обсипалися;

4.Структура каменю повинна бути однорідною, без порожніх місць, інакше при попаданні води камінь може просто вибухнути;

5.У структурі каменю не повинно бути сторонніх вкраплень, наприклад слюди, в іншому випадку камінь буде швидко кришитися;

6.Камені повинні бути нешкідливі для людини, ні випромінювати радіацію і не виділяти запахів.

Вибираючи камені для лазні, переконайтеся в їх міцності, для цього їх можна вдарити один про одного, або розігріти, а потім облити холодною водою. Розмір каменів вибирайте підходящий, чим менше відділення для них, тим меншого розміру потрібні камені.

Основними породами каменів, які на сьогоднішній день використовуються в лазні можна назвати талькохлорит, габро-діабаз і жадеїт.

Як правильно топити лазню.

Найскладніше це розтопити баню. Спочатку потрібно відкрити засувку в димоході, якщо така є. Якщо ви цього не виконаєте, то лазня може наповнитися чадним газом, хоча скоріше всього вона просто не розтопиться.

Для швидкого розпалювання непогано підготувати трісок, які при запалюванні швидко займуться.
Покладіть дрова в топку, їх кількість залежить від розміру топки, зазвичай це 4-6 поліна. Підпаліть газету під кожним з них, і запаліть заздалегідь приготовані тріски.

Раніше в печах верхній частині труби робили дверцята, якщо у вас вона є, то відкрийте її і покладіть туди палаючу газету або тріску, що дозволить поліпшити тягу в печі і прискорити процес розпалювання дров.
Поліна в печі розташовуйте таким чином, щоб вони якомога далі знаходили від отвору труби, за рахунок цього вогонь буде проходити більш довгу відстань і віддасть при цьому більше тепла.
У перші 10 хвилин топки ширше відкрийте нижні дверцята, для більш гарної тяги. Потім прикрийте її, залишивши маленьку щілинку, таким чином, дрова будуть горіти набагато довше, віддавши максимальну кількість тепла печі.

У перший час підкидає топку частіше, для формування гарячої вугільної маси, потім можна підкидати тільки після повного перетворення полін у вугілля.
Коли лазня протопити до необхідної температури, треба за допомогою нижньої двері забезпечити мінімальний приплив повітря в топку. Після чого підкинути трохи дров, які при нестачі кисню будуть повільно тліти, підтримуючи необхідну температуру в парильні.
Для топки лазні використовувати тільки сухі дрова, мокрі поліна теж, зрештою, згорять, але тепла від них буде мало.

Дрова.

Розпалювання печі лазні дровами це особливий ритуал, особливо в морозну погоду. Коду перші язики полум'я починають віддавати своє тепло, приходить відчуття умиротворення і передчуття майбутнього благодатного стану від банної процедури.

Але перш ніж топити лазню дровами, їх потрібно заготовити. В даний час вже, напевно, не знайдеш людей, які самі йдуть валити ліс. Тепер цим займаються різні організації, рекламу яких можна знайти в кожному селі або садовому товаристві, зазвичай вони важать на стовпах і деревах. Дрова краще замовляти після того, як листяні дерева скинули з себе листя, і аж до весни, в цей момент вони втрачають більшу частину вологи.

В якості дров для банної печі підуть будь-які дерева, які ростуть у вашій місцевості, але варто відзначити, що тверді сорти деревини такі як дуб, горять довше і мають велику тепловіддачу. Так само і з деревиною середньої твердості, вона теж має велику тепловіддачу, ніж дерева м'яких порід.

Користь лазні при загартовуванні.

Лазня передбачає під собою не тільки процес миття, а також місце для загартовування організму. Якщо
правильно підходити до контрастних процедур у лазні, то ми не тільки отримаємо від цього величезне задоволення, але і підвищимо опірність організму до різних інфекція і хвороб, користь лазні в такому випадку буде неоціненна.

По-перше, не варто встановлювати рекорди в парильні, і хвалитися один перед одним, тимчасовими і температурними досягненнями, необхідно правильно паритися. У парильні потрібно проводити стільки часу, скільки ви відчуваєте там себе комфортно і отримуєте від цього задоволення, як тільки прийшли неприємні відчуття від високої температури, слідують покинути парильню і прийняти прохолодний душ або перекинути на себе заздалегідь підготовлений таз з холодною водою.

Беручи контрастні ванни, стежте за тим, щоб не замерзнути. Після того як ви погрели і різко остудили свій організм, необхідно дати йому обов'язково відпочити. Відпочинок необхідно для правильного процесу загартовування в лазні.

Лазневі процедури для схуднення і омолодження.

Перш за все ви повинні засвоїти важливі правила проведення банної процедури. В іншому випадку лазня принесе тільки шкоду.
Не можна відвідувати парну відразу після рясної їжі, так як це чинить додаткове навантаження на серце. Ваш стан буде важким. Ви відразу відчуєте млявість і байдужість. В такому стані навряд чи вам захочеться паритися. Але небажано ходити в лазню голодним або натщесерце. Потрібно обов'язково з'їсти якусь легку їжу. Особливо корисні фрукти і овочі.

Дуже важливо після лазні випити сік (березовий, яблучний, виноградний), мінеральну воду, неміцний чай з кислим варенням, поїсти яблук, фруктів, що заповнить обсяг виведеної з організму рідини. Робити це потрібно після обтирань, прийнявши зручну позу.

Ви повинні знати, що після лазні серце і судини сильно перевантажені, тому не можна пити алкогольні напої, навіть пиво, хоча у багатьох це перетворилося на традицію. В іншому випадку можливі інфаркти та інсульти. З цієї ж причини уникайте пити після лазні міцний чай і каву.

Приймайте банні процедури, не забуваючи про почуття міри. Звикати до банного жару потрібно поступово. Важливо, щоб парна була з хорошими гігієнічними умовами: якісна вентиляція і чистота.

Якщо ви прийшли в парну перший раз, не намагайтеся наслідувати досвідченим парильникам. У вас ще все попереду. Не можна відразу лягати на самий верхній ярус. Вам буде цілком достатньо недовго погрітися на нижній полиці. Таким чином, ви поступово звикнете до банного жару.

Дуже важливо психологічний стан перед відвідуванням лазні. Ви повинні йти в лазню з урівноваженою психікою. Налаштуйтеся на ту думку, що в лазні жар буде приємний і ласкавий. Багато хто боїться, в перший раз відвідувати парну, але, відчувши благотворний вплив лазні, кожен захоче випробувати ці відчуття знову і знову. Намагайтеся відвідувати лазню в певний день тижня. Зазвичай це кінець тижня п'ятниця або субота.
Для банної процедури необхідні наступні предмети: мило, мочалка, великий махровий рушник, лляне простирадло, шапочка, рукавиця, віник і відвари з цілющих трав.

ВІНИК — ОДИН ЗЕЛЕНИЙ

Лазня без віника втрачає 50 % своєї значущості. Багато хто помиляється, думаючи про застосування віника, як про додаткове навантаження на серце. Нагнітання спека віником стимулює активне потовиділення, що полегшує вплив високих температур на організм. Крім того, віник є своєрідним масажем, інгалятором і косметологом. Дуже корисно прикладати до шкіри відірвані від віника листочки, які будуть ефективним компресом.

ВИДИ ВІНИКІВ

Віники роблять з гілок берези, дуба, клена, вільхи, горобини, горіха, ясена, в'яза. У Середній Азії користуються віником з гілок солодки. У жителів тундри популярний віник з карликової берези. Іноді застосовують віники з кропиви. Використовуються навіть хвойні віники: ялівцеві, кедрові, ялицеві, віники з різних рослин, наприклад, березово-ялівцевий. Можна паритися кількома віниками у різні заходи. Все це пов'язано з особливостями дії різних рослин на шкіру та інші органи людини.

Знавці стверджують, що кожен вид віника має свій цілющий ефект

Найвідоміший віник — березовий. Коли кажуть «прилип, як банний лист», то мають на увазі березовий лист. Він щільно прилягає до тіла і вбирає виступає піт завдяки пористій поверхні.

Березовий віник популярний не тільки тому, що береза широко поширена. Він міцний, зручний, володіє цілим рядом цілющих властивостей: протизапальною дією, допомагає загоїти на тілі рани, садна, гнійнички, зменшує болі в суглобах, розширює бронхи і зменшує запальні зміни в них, сприяє обміну речовин і надає заспокійливу дію, сприяє схудненню.

Самий хороший віник виходить з тонких гілок плакучої берези. Не рекомендується заготовляти віник з кущів берези, що ростуть від кореня великого дерева. Такий віник буде жорстким. Для посилення лікувальної дії в березовий віник потрібно додавати полин, кропиву, деревій, ромашку. Березовим віником можна користуватися 2-3 рази. Для повторного вживання віник необхідно вимити і висушити.

Дубовий віник більш пружний і міцний, він дозволяє ефективно нагнітати пар і масажувати тіло. Його листя містять дубильні речовини, які благотворно впливають на шкіру, очищаючи її і роблячи більш сухою. Як відомо, дуб володіє протизапальними властивостями, знижує артеріальний тиск. Заготовлюйте дубовий віник в сирому лісі, де поруч з дубом росте лопух. Як в березовий, так і в дубовий віник потрібно додавати полин, кропиву, деревій, ромашку. Дубовим віником можна користуватися 2-3 рази.

Віник з калини допомагає при діатезі, шкірному свербінні (багато брати її не треба, достатньо двох-трьох гілочок на березовий віник).

Віник з липи прискорює потовиділення, має жарознижувальну дію, розширює бронхи, збільшує виділення мокротиння. Такий віник корисний при застуді. Він благотворно діє на суху і нормальну шкіру.
Тонізуюча дія має масаж віником з горобини.

Ялівцевий віник допомагає при радикулітах і невралгії. У ялівці містяться біологічно активні речовини, які дезінфікують повітря і попереджають респіраторні захворювання. Віники з хвойних дерев гарні при захворюваннях бронхів і легенів, надають позитивний ефект при захворюваннях м'язів і суглобів.

Віник з ялиці, кедра корисний при простудних захворюваннях, ревматичному поліартриті, захворюваннях нирок і сечового міхура. Хвойними віниками можна користуватися тільки за малочутливі шкірі. Використовують тільки свіжу хвою. Віник заварюють 15-20 хвилин в окропі, а паряться їм після попереднього перебування в парній протягом 5-7 хвилин. Хвойним віником можна користуватися 3-4 рази, не просушуючи його.

На Уралі і в південних районах Сибіру і Далекого Сходу використовують віники з евкаліпта, який заготовляють у серпні. Його добре використовувати при захворюванні м'язів, ударах, розтягненнях, болях у суглобах і простудних захворюваннях. Корисно паритися комбінованим віником: 2-3 гілки евкаліпта додають в березовий або дубовий віник. Можна приєднати полин, деревій, ромашку.

Дуже приємний віник з молодих пагонів вишні, які збирають при обрізанні дерев на початку літа. Віник з вишні дуже м'який і ароматний.

При ломоті в суглобах, невралгії дуже корисно паритися віником з кропиви. Крім того, дубильні речовини, лецитини, каротини, слизові та воскові сполуки, що містяться в листках кропиви, корисні для омолодження шкіри. Недарма екстракт кропиви входить до складу багатьох косметичних препаратів. Кропива хороша при радикулітах, хворобах м'язів і суглобів, крім того, вона має ранозагоювальну і кровоспинну дію.

Щоб уникнути опіку, віник з кропиви готують так: 2-3 рази на 2-3 хвилини перекладають віник з гарячої води в холодну. Якщо ж потрібно провести «пекучий» процедуру, то віник на 1-2 секунди опускають в окріп, а паряться тільки після гарного прогрівання шкіри.

Статті pp-budpostach.com.ua Все про лазні

Статті по пїноблоку,пінобетону,пінобетонним блокам

Статті pp-budpostach.com.ua Статті по бетону

Статті Все про парканах

Статті pp-budpostach.com.ua Все про дахах ( види, матеріал, як краще вибрати)

Статті Все про Фундаменті

Статті по газобетону ( газоблокам ), газобетонних блоків, блоків газосиликатнных

Новини, статті, чутки, факти, різне і по чу-чуть

Статті по цеглині ( рядовому, особового,облицювальної,клинкерному, шамотною, силікатній,)